คำนวนแล้ว BMR ต่อวันของเราอยู่ที่ 2500+ แต่ทำไมวันนึงทานประมาณ1000-1500 แคล น้ำหนักถึงไม่ลดคะ

Demy : เดมี่ ชีสนมวัวอัดแท่ง แต่แบรนด์เป็นรูปอูฐ และบอกว่าเป็นชีสนมมองโกเลีย ที่ปกติจะเป็นชีสนมอูฐ ก็เลยลองซื้อมา ถุงละ 500 กรัม ราคา 185 บาท ถุงนี้มี 38 บ้อง รสชาติมัน ๆ เค็ม ๆ คล้ายนมข้นแต่เค็ม

เช้า ๆ แบบนี้ได้น้ำเต้าหู้หอม ๆ อุ่น ๆ สักแก้ว แต่ขอเป็นน้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง ไม่หวานนะ พร้อมปาท่องโก๋ร้อน ๆ กรอบนอกนุ่มในสัก 2-3 ตัว เพราะกรมอนามัยแนะนำว่า ควรรับประทานปาท่องโก๋ไม่เกิน 2 คู่ต่อวั

กลางวันทานเยอะ เย็นเลยจัดแค่สัปปะรดภูแลแช่เย็น กรอบหวานฉ่ำ อิ่มเบาๆสบายท้อง กลางวัน 30 เย็น 40 บาท

เมนูลดความอ้วน เมนูอาหารเช้าควบคุมน้ำหนัก หาซื้อมากินแบบด่วนๆ ได้ที่ 7-11 เหมือนกันนะ!! เชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายคนจะต้องประสบปัญหาอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีน อาหารที่ดีต