ใน2เดือน ลดน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

แบบไม่ใช่ยาลดความอ้วน ไม่อดอาหาร แต่ออกกำลังกายและคุมอาหาร

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1709741

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

5 กิโลใน 2 เดือน เกิดมา 23 ปีเพิ่งทำได้พอรู้เคล็ดลับนี้ !!!

BEFORE AFTER ก่อนอื่นเลยต้องขอบอกก่อนว่าเราเป็นผู้หญิงที่เป็นคนชอบกินขนมมากๆค่ะ ทั้งขนมไทยขนมฝรั่งชอบหมดค่ะเลยไม่เคยผอม ได้สักที น้ำหนัก เกิดมา 23 ปีและเนี่ย

สมาชิกหมายเลข 2599332

ความงาม

ลดความอ้วน

รีวิวออกกำลังกาย+คุมอาหารจริงจัง ลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัม ภายในเวลา 2 เดือนครึ่ง

ก่อนอ่าน ขอแปะรูปนะคะ ตอนนี้ผ่านไป 7 เดือนแล้ว รวมน้ำหนักลดไป 43 กิโลแล้วคะ นี่รูปปัจจุบัน ถ่ายเมื่อวานคะ ปล.รูปนี้ถ่ายเมื่อวาน แถมแต่งหน้าแบบจัดเต็ม เลยดูดีกว่

สมาชิกหมายเลข 1780392

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

เวลา1เดือนถ้าเราตั้งใจออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จะสามารถลดน้ำหนักได้สักกี่โลคะ

คือเราตั้งใจจะทานอาหารคลีนอ่ะค่ะแล้วก็ออกกำลังกายอย่างจริงจัง คือเราไม่ได้หวังให้หุ่นดีหรือผอมใน1เดือนหรอกนะคะคือแค่อยากถามถึงความเป็นไปได้อ่ะค่ะ พอดีเดือนหน้าเ

ดราม่าขั้นเทพ

ลดความอ้วน

เพื่อนๆลดน้ำหนักได้สูงสุดเดือนละกี่กิโลกรัมค่ะ

เพื่อนๆลดน้ำหนักได้สูงสุดเดือนละกี่กิโลกรัมค่ะ โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน แล้วถ้าไม่กินยาลดความอ้วนใช้วิธีไหนค่ะ ควบคุมอาหารแบบไหน ออกกำลังกายแบบไหน หรือวิธี

สมาชิกหมายเลข 970546

ลดความอ้วน

" 1 เดือน.. ลดไปเกือบ 10 กิโลกรัม " และนี่คือความลับของผม..

สวัสดีครับทุกคน... เข้าประเด็นเลยแล้วกันนะครับ.. ผมมีความลับของการลดน้ำหนักของผมมาเล่าสู่กันฟังครับ.. จริงๆผมเคยลดน้ำหนักมาหลายต่อหลายครั้งแล้ว และในแต่ละครั้งก

สมาชิกหมายเลข 2596559

ลดความอ้วน

เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล

เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล หลายคนคงเคยพบปัญหา ทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร ใช้วิธีลดน้ำหนักยังไง น้ำหนักก็ยังไม่ลดลง แถมบางครั้ง

VEJTHANI HOSPITAL

ลดความอ้วน

โรคไทรอยด์

โรคเบาหวาน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ถ้าสักตอนที่อ้วนมาแล้วลดน้ำหนักจะมีผลกับรอยสักไหม???

ตอนนี้อ้วนจ้าแล้วไปสักตรงแขนมา สักแบบพันรอบแขนเลย แล้วตอนนี้กำลังลดน้ำหนักถ้าแขนมันเล็กลงจะมีผลกับรอยสักมั้ย

สมาชิกหมายเลข 7669190

ออกกำลังกาย

2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)

ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ

สมาชิกหมายเลข 4121587

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

อาการเเบบนี้เรียกโยโย่รึเปล่า

ลดน้ำหนักจาก 70 กิโลมาปีครึ่ง เหลือ 54 กิโล ด้วยการควบคุมอาหารเเละออกกำลังกาย ไม่ได้ใช้ยาลดความอ้วน หรือ ยาลดไขมันใด ๆ นะคะ เเต่ช่วงเดือนที่เเล้วมีทริปไปเที่ยวบ

สมาชิกหมายเลข 925608

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารคลีน

เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???

เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู

สมาชิกหมายเลข 7668524

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ใน2เดือน ลดน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ