ผอมอยู่แล้ว ถ้าวิ่งจะทำให้ผอมลงไปอีกไหมครับ

คือตอนนี้ต้องซ้อมฟุตบอลทุกวัน
ปกติเป็นคนผอมอยู่แล้ว ตอนแรกก็เริ่มดีขึ้นมานิด(ก่อนเล่นฟุตบอล)
แต่พอเล่นแล้วกลายเป็นผอมลงไปอีก หน้าอกจากตอนแรกไม่เห็นซี่โครงแล้ว
กลายมาเป็นเห็น กระดูกสันหลังโผล่เป็นเส้นเลย แบบนี้ต้องทำยังไงครับ
ต้องกินวันละ 5-6 มื้อใช่ไหมครับ แล้วก็ต้องเล่นเวทด้วยใช่ไหมครับถึงจะน้ำหนักขึ้น
เห็นหลายๆคนบอกผอมแล้วไปวิ่ง จะผอมลงไปอีก ตอนนี้ก็ใช่ละผอมลงไปอีก