พี่ชายอายุ 31 ปี ไม่เคยดูแลตัวเอง อยากดูแลสุขภาพผิวขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เรื่องของเรื่องคือพี่ชายดิฉัน อายุ 31 ปี เป็นคนที่ไม่เคยดูแลตัวเองมาก่อนเลย แต่อีก 3 เดือนกำลังจะแต่งงาน ดิฉันจึงอยากหาวิธีดูแลผิวภัณฑ์ทั้งใบหน้า และ ผิวภัณฑ์ร่างกายให้ดูดีขึ้น อยากได้แบบดูแลด้วยตัวเอง รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ข้อมูลเบื้องต้น

เป็นผู้ชาย
อายุ 31 ปี
น้ำหนัก 92 ส่วนสูง 170 ลงพุง ไม่มีกล้ามเนื้อให้เห็น ตอนนี้กำลังเร่งออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หากมีวิธีออกกำลังกายดีๆ รบกวนแนะนำด้วย
ทำอาชีพร้านเหล็กดัด กันสาด ประตูม้วน ทำงานในร่ม แต่เป็นโรงโกดัง ไม่มีแอร์ แต่ก็ไม่โดนแดด เหงื่ออกเยอะทั้งวัน
ใบหน้ามีรูขุมขนกว้าง
หน้ามัน
มีรอยย่นบนหน้าผาก
ผมบาง
เหงื่อเยอะทั้งตัว
เหงื่อออกง่ายกว่าคนอื่น


อยากดูแลผิวหน้า ผิวกาย ทั้งยากิน ยาทา หรืออื่นๆ และรบกวนแนะนำวิธีออกกำลังกายค่ะ

ท่านใดมีแนวทางดีๆรบกวนแนะนำด้วยนะคะ พยายามหาใน Google และ พันทิพย์แล้ว มีหลายวิธี แต่เลือกไม่ถูก รบกวนแนะนำด้วยนะคะ