การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

คือดิฉันเป็นคนที่มีหน้าท้องยื่น เนื่องจากมีลูก ดังนั้นเลยพยายามฮึดตั้งใจจะออกกำลังกาย แต่ว่าไม่ได้ออกแบบเหงื่อโซกนะคะ แต่เหมือนกับว่าออกกำลังแค่เหงื่อซึม โดยวิธีออกกำลังคือ กระโดดเชือก วิ่งอยู่กับที่แต่สิ่งที่ได้มาคือหน้าท้องส่วนบนเริ่มแข็งจนรู้สึกได้ แต่ส่วนล่วงช่วงท้องน้อยยังย้อยเหมือนเดิม และที่สำคัญน้ำหนักเพิ่มขึ้นทั้งที่ทานปกติ (ปกติคือ ทานมื้อเย็นน้อย) กิจวัตรก็ปกติ แต่งงว่าทำไมถึงน้ำหนักเพิ่มขึ้นคะ เกี่ยวกับเราออกกำลังกายด้วยหรือเปล่าคะ