นิวรณ์5 ถีนมิทธะ

. . เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. จิต หยิบฉวย อะไร ก็เป็นภาระ ทั้งนั้น .. ฝึกถึงปัจุบัน ก็พอเข้าใจ เคยเห็น สภาวะ ม

🌺นิวรณ์ 5...ไม่ว้าวุ่น​ด้วย​ 5​ เคล็ดลับ​สำหรับ​นั่ง​สมาธิ🌺 ปัญหา​​เบื้องต้น ท่ามกลางบ้าง หลัก​ๆ​ ของผู้กำลัง​ฝึกสมาธิ​ คือ​ เมื่อ​นั่ง​สมาธิ​แล้ว​ ใจมักว้าวุ่น​ มีความยากลำบากใน​การวางใจ​ ตึงเครียด​

อานาปาณสติ ... ตอนที่ 10 … การบรรลุกายสังขารที่ละเอียดสุขุม …  การไม่ทำบาปทั้งปวง การทำกุศลให้ถึงพร้อม การทำจิตของตนให้ผ่องแผ้ว นี้เป็นคำสั่งสอนของพระพุทธ

แนวทางปฏิบัติที่พระพุทธเจ้าทรงสอนพระอุบาลี ภิกษุผู้มีสติควรรู้ตัวในทุกการเคลื่อนไหวและการกระทำในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการก้าวไปข้างหน้า การถอยกลับ การมอง การเหลียว การคู้แขนขา การเหยียดออก การถือ