นิวรณ์5 ถีนมิทธะ

นรกกับอกุศลจิต ๑๒ เมื่อสภาวะจิตที่เร่าร้อน สร้างภพภูมิที่หยาบรองรับตัวเอง การเปลี่ยนมุมมองจากการฟัง "นิทานนรก" (แบบบุคลาธิษฐาน) มาเป็นการศึกษาผ่าน "พระอภิธรรม" (แบบธรรมาธิษฐาน) จะ

🌺นิวรณ์ 5...ไม่ว้าวุ่น​ด้วย​ 5​ เคล็ดลับ​สำหรับ​นั่ง​สมาธิ🌺 ปัญหา​​เบื้องต้น ท่ามกลางบ้าง หลัก​ๆ​ ของผู้กำลัง​ฝึกสมาธิ​ คือ​ เมื่อ​นั่ง​สมาธิ​แล้ว​ ใจมักว้าวุ่น​ มีความยากลำบากใน​การวางใจ​ ตึงเครียด​

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห

. . เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. จิต หยิบฉวย อะไร ก็เป็นภาระ ทั้งนั้น .. ฝึกถึงปัจุบัน ก็พอเข้าใจ เคยเห็น สภาวะ ม

อานาปาณสติ ... ตอนที่ 10 … การบรรลุกายสังขารที่ละเอียดสุขุม …  การไม่ทำบาปทั้งปวง การทำกุศลให้ถึงพร้อม การทำจิตของตนให้ผ่องแผ้ว นี้เป็นคำสั่งสอนของพระพุทธ