หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เฮ้อๆ เราอ้วนไปป่าวว ช่วยตอบด้วยนะค๊า Y Y
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้เราสูง 163 ชม. หนัก 66 กก. รู้สึกอืดนิดๆ 55555 เปนคนเอวเล็กขาใหญ่ ตอนนี้ก็พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่ก็ลงช้ามากกกก Y Y
เอวประมาณ 27 ไม่ค่อยมีพุง แต่ลงก้นกับขามากกว่า T T
มีใครเป็นบ้างมั้ยย รึว่าเราอ้วนแบบนี้อยู่คนเดียว ??
ปล. เป็นลูกครึ่งนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก 55 แฟนไล่ให้ไปลดความอ้วนค่ะ
เราหนัก 55 สูง 169 รอบเอวราวๆ 27-28 เป็นคนที่สกินนี่เฟดค่ะ มีพุงหมาน้อย มีห่วงยางตรงข้างหลัง แต่ภายนอกแทบไม่ดูอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะแต่ก่อนลดเร็วแล้วหน้าอกหาย55555 แต่แฟนเห็นกลั
สมาชิกหมายเลข 2999046
หุ่นแบบนี้ "อ้วน" ไหมคะ
หุ่นแบบนี้อ้วนไหม หรือเข้าขั้นอวบรึยังคะ คือเราไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ คิดว่าตัวเองก้นใหญ่(บาน) สะโพกใหญ่ หน้าอก 33 นิ้ว (34/75 B) เอว 27 นิ้ว ก้น 35 นิ้ว ต้นขา 20 นิ้ว สูง 163 ซม. หนัก 48-50
สมาชิกหมายเลข 1243006
สูง 169 นน.51 เอว 28 อยากลดและกำจัดเซลลูไลท์ค่ะ
ตามหัวข้อค่ะ อยากลดต้นขา ก้น เนื่องจากเปนคนก้นงอน และใหญ่เกินไป ควรเริ่มลดยังงัยคะ ? ฟิตเนสได้เข้าทุกวันอยุ่แล้ว ที่ทำงานมีฟิตเนสค่ะ จะเริ่มจากอะไร ลดอะไรก่อนดีค่ะ อ้อ...มีพุงด้วยค่ะ เพิ่งแท้งน้องมาเ
Darky_Girl
ฟีดแบคหลังจากเราออกกำลังกาย และขอคำปรึกษาค่ะ
จุดเริ่มต้นที่ทำให้เราออกกำลังกาย คือคำที่คนรอบข้างพูดบ่อยๆว่า เราผอม กินเท่าไรก็ไม่อ้วน เราสูง 163 หนักไม่เกิน 45 เราจึงกินจุบจิบตลอด ทำงานอยู่ถ้ามีขนมอยู่ใกล้ๆต้องกินไปทำไป จนวันนึง แฟนโทรมา เราก็คุ
สมาชิกหมายเลข 1115745
อยากลดพุงหน้าท้องให้กระชับ
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny fat เราอยากลดพุงแล้วกระชับหน้าท้องให้แบนม
สมาชิกหมายเลข 9350199
กลุ้มใจกับท่า Squat กับ Lunge ช่วยแนะนำทีค่ะ T^T
ปกติเป็นคนผอมมากค่ะ สูง 163 หนัก 46 (คงที่มาเกิน 10 ปี) เอว 24" แต่สะโพกปาเข้าไป 36" ดูแล้วเหมือนจะหุ่นดีใช้ปะ แต่...!!! ก้นกับต้นขาเราใหญ่และเผละมากกกกๆๆๆ TT เมื่อก่อนเป็นคนก้นงอนประกอบกับช
SOSmayday
เพื่อนสัดส่วนเท่าไหร่กันคะ แบบไหนที่เรียกหุ่นดี
:) สวัสดีเพื่อนชาวพันทิปค่ะ คือเราสูง163 ซม. น้ำหนัก55 กก. สัดส่วน35-26-37 แบบนี้ถือว่าอ้วนไหมคะ และเราหากางเกงใส่ยากมากถ้าเป็นขาสั้นใส่ไซร์ m เเน่นสะโพกพอดีเอว แต่พอใส่ไซร์ L หลวมเอวพอดีสะโพกอะค่ะ555
สมาชิกหมายเลข 4311614
แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ
อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 9121334
อยากลดไขมัน ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
อายุ 21 สูง 163 น้ำหนัก 53 เรามีไขมันที่ขา ก้น พุง ค่อนข้างเยอะ เป็นหนังย้วยๆ ไม่กระชับเลย กับแขนด้วย รวมๆก็ทั่วตัวนั้นแหละ ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ ควรเวทกี่วัน คาดิโอกี่วัน แล้วถ้าอยากออกแบบ
สมาชิกหมายเลข 7592961
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน
สมาชิกหมายเลข 6874824
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เฮ้อๆ เราอ้วนไปป่าวว ช่วยตอบด้วยนะค๊า Y Y
เอวประมาณ 27 ไม่ค่อยมีพุง แต่ลงก้นกับขามากกว่า T T
มีใครเป็นบ้างมั้ยย รึว่าเราอ้วนแบบนี้อยู่คนเดียว ??
ปล. เป็นลูกครึ่งนะ