คือ เราเป็นคนอ้วนง่ายผอมยาก ช่วงนี้หันมาดูแลตัวเองทุ่มทุนแบกสัมภาระมาออกกำลังที่ออฟฟิตทุกเย็น ได้ผลดีนะพักสมองมาออกกำลังกายไม่เครียด เพราะมันได้เสียแรง เสียเหงื่อ
พอดีที่ออฟฟิตเป็นโฮมออฟฟิต 3 ชั้นทุกเย็นเลยขอยืมบันไดออกกำลังกายหน่อย
- เดินขึ้น - ลง ตอนนี้วันละ 50 รอบ (ขึ้น-ลงนับ 1)
- มีโต๊ะปิงปองมาเพิ่ม ก็ช่วยเรื่องวงสวิงแขนได้อีกท่า 55 (แต่เล่นกับพวกผู้ชายอะ บางทีตีกันเพลินโดนตบซั้งงั้น TT^TT)
- มีเวลาว่าง 2 ชม. ก็จะขอไปว่ายน้ำ แต่นานๆ จะได้ว่ายทีคนเยอะ (เขิน)
ตอนนี้ประมาณนี้ก่อน เพราะเวลาว่างแค่ ชม. เดียว กลับบ้านทีขโมยซันโวที่ออฟฟิตวันละ 2 ขวด 55 สดชื่นน (ออฟฟิตนี้ก็นักเพาะกายดีๆ นี่เอง โปรตีนเป็นตันๆ)
ปล.สาวกออฟฟิตใครมีเวลาน้อยเหมือนเรา มาแชร์กันว่าออกกำลังกายวิธีไหนกันบ้าง
กำลังใจน้อยๆ ของคนอวบเกือบอ้วน
พอดีที่ออฟฟิตเป็นโฮมออฟฟิต 3 ชั้นทุกเย็นเลยขอยืมบันไดออกกำลังกายหน่อย
- เดินขึ้น - ลง ตอนนี้วันละ 50 รอบ (ขึ้น-ลงนับ 1)
- มีโต๊ะปิงปองมาเพิ่ม ก็ช่วยเรื่องวงสวิงแขนได้อีกท่า 55 (แต่เล่นกับพวกผู้ชายอะ บางทีตีกันเพลินโดนตบซั้งงั้น TT^TT)
- มีเวลาว่าง 2 ชม. ก็จะขอไปว่ายน้ำ แต่นานๆ จะได้ว่ายทีคนเยอะ (เขิน)
ตอนนี้ประมาณนี้ก่อน เพราะเวลาว่างแค่ ชม. เดียว กลับบ้านทีขโมยซันโวที่ออฟฟิตวันละ 2 ขวด 55 สดชื่นน (ออฟฟิตนี้ก็นักเพาะกายดีๆ นี่เอง โปรตีนเป็นตันๆ)
ปล.สาวกออฟฟิตใครมีเวลาน้อยเหมือนเรา มาแชร์กันว่าออกกำลังกายวิธีไหนกันบ้าง