ถ้ากินข้าวน้อย ออกกำลังกายหนักๆ สองอาทิตย์จะน้ำหนักลงเยอะป่ะคะ

ช่วงนี้สอบอ่ะ รู้ตัวอีกทีก็น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลย
กินอาหารเวฟเซเ่ว่น กาแฟที่ใส่น้ำตาลมากๆเยอะไปหน่อยอ่ะ TT_TT

ที่หนูคิดไว้นะ  ก็ว่ายน้ำวันละสองชม.ค่ะ ว่ายแบบไม่อู้นะ
พี่ๆคิดว่าไงคะ