สอบถามค่ะ เล่นท่า crunch ท่าเดียว มี six pack ได้มั๊ยคะ

ตือว่าเน้นหน้าท้องคะ มีพุงง่ายค่ะ ถ้ากินตามใจปาก พุงมาง่ายมากค่ะ เล่นท่า crunch  4 set setละ 25 ครั้ง  เล่น1วัน พัก 2 วัน จะมีกล้ามท่องมั้ยคะ เห็นนักเล่นกล้าม เขาเล่นกัน ส่วนละหลายท่า และเล่นทุกส่วน  ถ้าเล่นท่าcrunch ท่าเดียวเห็นผลไหมคะ


ปล เราขายของต้ องเดินขายตลอดเวลาลูกค้าเยอะค่ะ เดิน 4ชั่วโมงค่ะ จากนี้ไปก็จะควบคุมอาหารค่ะ