แนะนำวิธีรลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

คือ เราเป็นคนสูง 155 น้ำหนัก 56 (ขาใหญ่พุงออกหน้าถ่ายไม่ค่อยปกติขาเขนมีกล้ามเล็กน้อย)
เต้นทุกวันค่ะ ซ้อมเต้น แล้วก็มีออกกำลังกายลดน้ำหนัดตามคลิปต่างๆในยูทูปบ้าง
ช่วยแนะนำวิธีลด และ อาหารคลีนหน่อยค่ะ (หิวบ่อยมาก ยิ่งเต้นยิ่งเหนื่อย ยิ่งหิว)
แล้วเราควรจะลดน้ำหนักถึงเท่าไหร่ดีคะ ? ที่มันเหมาะกับส่วนสูงนี้ (ขอไม่ผอมมาก)
แล้วก็ช่วยแนะนำ ท่าบริหารต่างๆด้วยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

ซึ้งมาก