อยากรู้วิธีการกลั้นหายใจในน้ำ

เวลาที่ผมดำน้ำ ผมมักจะต้องเอามือบีบจมูกตลอด เพราะถ้าผมไม่บีบจมูกเอาไว้น้ำมันก็จะเข้าจมูกแล้วแสบ

แต่ผมก็เห็นเพื่อนผมดำน้ำได้ปกติ ไม่ต้องบีบจมูกเลย ผมเลยอยากรู้วิธีแก้ และสาเหตุหน่ะคับ T.T