จริงหรือไม่ที่การกลั้นจามโดยการบีบจมูกอาจทำให้ถุงลมแตกได้ ?

สะอึก แบบมีเสียงน้าา.. ไม่ใช่สะอึกแบบคนพูดแทงใจดำ🫢 เชื่อว่าแทบทุกคน จะเคยมีอาการสะอึก กันมาบ้างแล้ว ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร พอสะอึกขึ้นมา ก็รู้สึกไม่ดี บางคนเป็นแป๊บเดียวก็หยุดเอง บางคนเป็นนาน ต้

ไม่กี่อาทิตย์ที่ผ่านมา มีความรู้สึกมีลมที่แก้วหูเวลาหายใจ จะรู้สึกมากเวลาหายใจออก มีใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างหรือทราบว่าอาการแบบนี้เรียกแบบนี้ว่าอะไร กังวลว่าจะมีผลกับการใช้ชีวิตระยะยาว ตอนนี้เป็นโรคภู

เวลาที่ผมดำน้ำ ผมมักจะต้องเอามือบีบจมูกตลอด เพราะถ้าผมไม่บีบจมูกเอาไว้น้ำมันก็จะเข้าจมูกแล้วแสบ แต่ผมก็เห็นเพื่อนผมดำน้ำได้ปกติ ไม่ต้องบีบจมูกเลย ผมเลยอยากรู้วิธีแก้ และสาเหตุหน่ะคับ T.T

ในตอนนี้จะขอกล่าวถึงสมาธิ​ และปิติ​ ในขณะนอน​ที่เกิดขึ้นกับตัวของผมเอง เผื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น​ ให้ผู้ที่สนใจ​ ทำสมาธิ​เบื้องต้นแบบที่ผมคิดว่าง่ายที่สุด​ ลดความเจ็บปวดจากการนั่ง​ แต่หากคุมสติไม่ได้​