ซิทอัพวันละกี่ครั้งดี ก้ามหน้าท้องถึงจะขึ้น

หากเราซิทอัพวันละ 60 ครั้ง จะทำให้หน้าท้องส่วนล่างลดลงได้หรือไม่คะ หากไม่ได้ออกกำลังกายวิธีอื่นร่วมด้วย

ซิทอัพวันละ100ครั้ง มันจะเห็นผลไหมคะ คือหนูไม่อยากมีพุงแล้วเหือกก จะเปิดเรียนแล้ว เวลาไม่ค่อยมีแล้วอ่ะค่ะ ต้องซิทอัพอย่างน้อยนี่กี่ครั้งคะ ใครรู้วิธีบอกหน่อย ที่เสียเวลาน้อยๆอะ และใช้พื้นที่น้อยอ่ะค่ะ

รบกวนสอบถามเพื่อนๆอยากทราบว่าทานอาหารอะไรกันค่ะ ซิทแพคถึงจะชัดเจน ตอนนี้เราซิทอัพวันละ100ครั้ง แต่ซิทแพคยังไม่ขึ้นชัดเจน มีอาหารอะไรแนะนำบ้างค่ะ

เราอายุ14ปี มีพุงแต่ผอม อยากมีซิกแพค เราซิทอัพวันละ110นานมั้ยถึงมี ใครมีอะไรแนะนำบอกหน่อยน้า แขนหักขอท่าที่ไม่ค่อยใช้แขนนะ

ถ้าอยากนั่งรถ จากสามเหลี่ยมทองคำ หนองผักก้ามไปมหาวิทยาลัยสงฆ์เลย จะต้องขึ้นรถสายไหนเวลาไหนครับ ทั้งไปทั้งกลับ

ตอนปีใหม่ต้องการไปแอ๋ว ชม ชมสาวเหนือที่น่ารัก ถ้าอ้วนไปสาวไม่แลครับ ลดมา 5 โล ร่างกายดีมาก วิ่งเป็นหลัก มาโดดเชือกสัก 500 ครับ แต่ก็พักทำจักรยานอากาศแต่ได้ไม่มาก พยายามจะทำท่านี้เพราะจะเกร็งหน้าท้องดี

กินยาคุมประจำค่ะไม่ขาดไม่เกินไม่ลืม แล้วมีอะไรกับแฟนหลั่งในหลายรอบจะท้องไหมคะ

เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง

มีคนบอกว่า​ ผูกพัน​มีมากกว่ารัก รักไม่สำคัญ​

ซิมดีแทคแบบเติมเงินมีขายในเซเว่นไหมราคาไม่เกิน100บาท