ขอน้อมถวายความอาลัย สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ผญ อยากเล่นดัมเบล ลดต้นแขน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

จขกท อยากเล่นดัมเบล ลดต้นแขนค่ะ ต้องใช้ นน ดัมเบลเท่าไรค่ะ ที่พอเหมาะ ตอนนี้เต้นแอโรบิกอยู่ วันละ 1-2 ชั่วโมง นน ลดน่ะค่ะ แต่มันไม่เฟิม ขอคำแนะนำผู้รู้หน่อยน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1763766

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่