▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เต้นแอโรบิคพื้นฐาน ลดหน้าท้อง ลดเอว กระชับแขน ไม่กระแทก ไม่เจ็บเข่า
เอามาฝากคนอยากฝึกเต้นแอโรบิคไปด้วยกันน๊า
พี่อุ่นฝึกเต้นแอโรบิคต่อเนื่อง จากฝึกแค่ขา ตอนนี้เพิ่มแขน เต้นแล้วสนุก ท่าง่าย ช่วยลดหน้าท้อง ลดเอว กระชับแขน นอกจากได้บริหารกล้ามเนื้อแล้ว ยังได้เบิร์นด้วย เต้นวน ๆ ไป 30 นาที กับเพลงฮิบฮอบ ช้า ๆ ชิล ๆ แต่เบิร์นกระจาย 119 Kcal ทั้งหมด 11 ท่าตามภาพนี้ แล้วก็เต้นตามกันไปตามคลิปใต้ภาพได้เลยจร้า
ขอให้สนุกกับสุขภาพดีและสวยสตรองไปด้วยกันน๊า
pAoon