ดอกมะรุม มีประโยชน์ ขอทราบวิธีการกินค่ะ

ได้ยินว่านำไปชงเป็นน้ำชา แต่สงสัยว่า ดอกแห้ง หรือสด ต้องต้มหรือแช่ในน้ำร้อน
นานแค่ไหน กินได้กี่ครั้ง ปริมาณต่อครั้งแค่ไหน วันละกี่ครั้ง ก่อนหรือหลังอาหาร
สรรพคุณเด่นๆ คืออะไร ผลกระทบหรือข้อเสีย ข้อควรระวังมีมั้ย

รบกวน เซียนมะรุม ช่วยตอบค่ะ

ปล ขอทราบเฉพาะวิธีการกิน "ดอก" ส่วนอื่นทราบหมดแล้วไม่ต้องเสนอน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ