หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตลอดเวลาที่เราปวดกล้ามเนื้อหลังเล่นเวท กล้ามเนื้อสร้างและพัฒนาใหม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพจิต
หรือว่าส้รางและพัฒนาเฉพาะวันแรกที่เล่นและปวดเฉย ๆ
หรือสร้างและพัฒนาเลื่อย ตลอดเวลาที่ยังมีอาการปวดอยู่ครับ
จำไม่ได้ว่าเคยตั้งถามหรือยัง แต่ผมสงสัยก็เลยตั้งถามครับ ถามชาวพันทิพที่แหละ นักกล้ามเล่นเยอะดี 555+
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทแล้ววันถัดมาต้องปวดกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นทุกครั้งมั๊ยครับ
สอบถามนักเล่นเวทครับ ผมเล่นเวทที่บ้านมีแต่ดัมเบล ปกติถ้าไม่ได้เล่นนานๆแล้วกลับมาเล่นวันรุ่งขึ้นก็จะปวดกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นมากๆ แต่พอเล่นสม่ำเสมอแล้วพอเล่นเสร็จ
via
อาการปวดกล้ามเนื้อหลังเล่น
อยากถามเพื่อนที่เล่น เวทครับ เมื่อก่อนตอนเล่นใหม่ๆพอเล่นเสร็จ อีกวันก็ปวดกล้ามเนื้อส่วนนั้นเลย แต่เด๋วนี้ พอเล่นเสร็จอีกวันไม่ปวดแต่กลับไปปวดวันที่2 แทน เหมือนม
สมาชิกหมายเลข 1079543
กล้ามเนื้อของผู้ใช้แรงงาน vs กล้ามเนื้อแบบยกเวท + ฟิตเนส
เคยสังเกตุว่า กล้ามเนื้อของคนก่อสร้าง คนทำสวนตามชนบท มันจะเป็นคนละแบบกับคนยกเวทหรือฟิตเนสไหมครับ ยิ่งถ้าเปรียบเทียบกับคนที่เล่นกล้ามในยิม กับกล้ามเนื้อผู้ใช้แรง
pizza hell
สงสัยการออกกำลังกายทำลายกล้ามเนื้อ ระหว่าง Weight Training กับ Cardio
เห็นหลายๆ คนบ่นว่าไม่ Cardio เพราะกลัวว่ากล้ามเนื้อจะหาย แต่ให้ไปเล่นเวทแทน สงสัยกระบวนการทำงานของกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกาย ส่วนไหนล้า และปวดเมื่อยตรงไหนก็กินโป
chocoatt
แก่แต่ไม่แก่ : จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเริ่มเวทวันละ 1 เซ็ทตอนอายุ 50 แล้วเพิ่ม 1 เซ็ท+โปรตีน 10% ในทุกๆ 10 ปี จนถึงอายุ 90
หลายท่านอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่า ภาวะ Sarcopenia จะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อปีละ 1-2% ตั้งแต่อายุ 40 ปี ไปเรื่อยๆ และจะสังเกตุเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อถึงอาย
LamoonMan
ปัญหากระดูกคอเคลื่อนได้ หรือที่เรียกว่าภาวะ "Text Neck" (เท็กซ์เน็ค)
ตามที่ได้มีโอกาสคุยกับพี่คนหนึ่งแล้วได้รับข่าวว่าน้องของพี่คนนี้ เกิดอาการเส้นเลือดในสมอง (Stroke) พอไปรพ.ทำ CT Scan แล้วหมอฉีดยาเข้าไป เกิดอาการชา ก็เลย MRI ต่
totoonline
เหน็บชาปลายเท้าไม่คลาย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มท
Lamyoong
คิดไม่ออก555
ไปเจอกับน้องคนนึงเหมือนเขามาดึงเราขึ้นจากฝันร้ายเลยแหละ(ดิ่งหมดไฟกับตัวเองประมาณเกือบ2ปีถือว่่นานอยู่นะเสียเวลาชีวิตจัด555) น้องเขาเหมือนทำให้เรามีแรงทำอะไรในหล
สมาชิกหมายเลข 8752965
ปวดหัวเข่าอ่ะ ไม่ชอบเลย
รถล้มประมาณ 10 ที่แล้ว - หัวเข่าบวมเดินไม่ได้ 3 วัน - ทุกวันนี้หัวยังคงบวมอยู่ - มีปวดอยู่ทุกๆเดือน ทรมานสุดหน้าหนาว อยากรู้ว่าเป็นที่กระดูหรือเป็นที่กล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 1682900
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม?
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม กล้ามเนื้อยังสามารถพัฒนาขึ้นมาได้หรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 5672541
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตลอดเวลาที่เราปวดกล้ามเนื้อหลังเล่นเวท กล้ามเนื้อสร้างและพัฒนาใหม
หรือสร้างและพัฒนาเลื่อย ตลอดเวลาที่ยังมีอาการปวดอยู่ครับ
จำไม่ได้ว่าเคยตั้งถามหรือยัง แต่ผมสงสัยก็เลยตั้งถามครับ ถามชาวพันทิพที่แหละ นักกล้ามเล่นเยอะดี 555+