พึ่งสมัครสดๆร้อนๆเลย คือผม อายุ 19 ปี เรียนอยู่ปี 1 สูง 190 อ่ะครับตัวสูงมากเลย แต่ว่ามันหนักแค่ 65 เองอ่ะครับ คืออยากให้มันสมส่วนอ่ะครับ น้ำหนักควรจะ 75-80 ผมว่ามันผอมไปอ่ะครับ แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไง ผมกินเยอะนะ แต่มันไม่อ้วนขึ้นมาเลย ใครพอทราบวิธี รบกวนด้วยครับ

ปล.นี่กระทู้แรก แทกผิดหรืออะไรก็ขอโทษด้วยครับ