ทำไงดี ให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดกิน ไม่ต้องออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

ทำไงดี คือเป็นคนชอบกิน กินนู้นกินนี้กินนั่น ห้ามตัวเองไม่ได้สักที กินจุกจิกตลอดๆ🍚🍙🍘🍜🍟
พยามห้าตัวเองให้กินตอนเย็นน้อยๆ ไม่กินกลางคืน แต่ก็อดไม่ได้
เห็นของกินเป็นต้องหยิบมาใส่ปาก 😰😱
ออกกำลังกาย บางทีออกได้เเค่วันสองวันก็เลิกล่ะ
เพราะขี้เกียจ มันเหนือยมากกๆๆ 😩
เมื่อก่อน 50 กว่าๆ ผ่านไปได้ไม่ถึง 1 ปี ขึ้น 10 กก. กว่าๆ
จะบ้าตาย😱😵😱😲 พูดถึงน้ำหนักเมื่อก่อนเเล้วเพลีย
อยากกลับไปเป็นเหมือนเดิม
ปล.แฟนเราบอกว่าถ้าทำน้ำหนักกลับไปเป็นเหมือนเดิม
จะมาขอแต่งงาน