คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
คุณตัดสินใจให้แน่นอนก่อนนะว่าจะเล่นเวทหรือเปล่า อ่านแล้ว งง บอก อยากเล่นมาก แต่ตอนท้ายบอกไม่มีเวลา สรุปจะเล่นหรือไม่เล่น เพราะการเล่นเวทต้องรับโปรตีนมากกว่าไม่เล่น
แสดงความคิดเห็น
**ร่างกายต้องการโปรตีน กี่กรัมต่อวัน
แล้วคร๊าบ แต่ไม่ค่อยมีเวลา ทำได้เพียงออกกำลังกายหลังเลิกงาน เท่านั้น ในแต่ล่ะวัน ร่างกาย ของเรา ต้องทานโปรตีนกี่กรัม ต่อวัน และ หาทานได้จาก
ที่ไหนบ้าง