สูง 182 หนัก 66 ควรกินเวย์แบบไหนครับ ช่วยหน่อยนะครับ

ที่ผมตั้งเป้าไว้คืออยากเพิ่มน้ำหนักเป็นสัก 75 ครับ ส่วนเวย์ผมเล็งไว้ 2 ตัว เป็น Elite กับ Super Mass ตัวนี้ก็อยากกินแต่ได้ยินมาว่า น้ำหนักขึ้นเร็วแต่ผมกลัวบวมๆครับ พี่ๆ คนไหนช่วยแนะนำด้วยครับ หรือมีตัวอื่นๆมาก็แนะนำได้นะครับ