เป็น beginner ผอมแห้งควรใช้อาหารเสริมอะไร

ผมหนัก 49 สูง 170 แน่นอนอาหารหลักผมก็จะกินด้วย แต่ผมต้องการความสะดวก ความง่าย และผลลัพเรวขึ้น
เลยอยากถามว่าผอมๆแบบผมควรใช้อะไร
ที่ผมแพลนไว้ก็ เดือนแรก super mass gainer dymatize
เดือน 2 ก็ elite mass dymatize
เดือน 3 ก็เวย์ปกติ

หรือว่าทั้ง 3 เดือนควรเป็น super mass gainer เพราะผมผอม