วิตามินอะไรช่วยเรื่องสมองและความจำบ้าง

สวัสดีค่ะ..เพือนๆๆพันทิป..พอดีเราอยากทราบว่า.วิตามินอะไรช่วยเร่ื่องประสาทและสมองบ้าง.เพราะตอนนี้รู้สึกเครียดกับงานมากๆๆกดดันและสมองก็ตันมากๆคิดไรไม่ออกเลยตอนนี้กลายเป็นคนหลงๆๆลืมๆๆเออๆๆ..เลยอยากทราบว่าวิตามินหรออาหารเสริมอะไรช่วยระบบประสาท..และสมองได้บ้าง