แนะนำวิตามินสำหรับคนทำงานใช้กำลังและเครียดหน่อยคะ

แนะนำวิตามินสำหรับผู้ชาย ทำงานเครียดใช้สมองอยู่ในภาวะกดดัน ใช้กำลัง นอนน้อย ดื่มแอลกฮอลล์ ด้วยคะ มีวิตามินอะไรแนะนำบ้างคะแต่ไม่เอาพวกโปรตีนที่กินแล้วล้ำสำหรับเพาะกายนะคะ ขอบคุณคะ