ผมชอบเล่นเวทเข้าฟิตเนสตามศูนย์เยาวชนตั้งแต่ม.ต้นครับ แต่ไม่ได้เล่นจริงจัง เพราะไม่ค่อยมีเวลา เดี๋ยวเล่นเดี๋ยวหยุดอะครับ กับชอบออกกำลังกายประเภทต่อสู้อะไรพวกนี้
แล้วในหมู่เพื่อนๆผมเมื่อก่อนผมจะตัวสูงที่สุด จนตอนนี้ผมอายุ 18ปีแล้ว เจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนาน มันตัวใหญ่กว่าผมอีก สูงกว่าผมด้วยนิดนึง บางคนก็ตัวเท่ากันไม่ก็เตี้ยกว่านิดนึง แต่ที่สังเกตได้คือผมไม่ได้พัฒนาไปจากเดิม หนัก 55โล ยังไงก็ 55โล ยังงั้น (บวกลบ 2-3โลต่อปี เดี๋ยวก็ลด เดี๋ยวก็เพิ่ม) ทั้งๆที่ชอบออกกำลังกาย ตอนนี้กลับกลายเป็นผมที่ไม่พัฒนาครับ ผมผิดปกติหรือเปล่า เพื่อนรุ่นประมาณผมก็ไม่มีใครตัวแบบนี้สักคน มีแค่ผมที่ใส่เสื้อผ้าแล้วหุ่นไม่แมน ใส่แล้วไม่เท่ เหมือนพวกติดยาเลย กังวลนะครับ ทำให้หมดความมั่นใจได้ 5555555
คือผมก็ไม่ได้ถึงกับผอมมากนะ แต่เทียบกันแล้วหุ่นเล็กครับ แล้วเดี๋ยวนี้ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย รู้สึกไม่ดีเลย อยากจะมีหุ่นเหมือนกัปตันอเมริกาอะ ไม่ใช่แต่ใกล้เคียงก็ยังดี ตอนนี้น้ำหนัก 55 สูง 173 ครับ
อยากให้เพื่อนๆพี่ๆ ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวกับฟิตหุ่นหน่อยครับ ต้องกินอะไรต้องเล่นยังไง มันคงไม่ได้เพิ่มแค่วันสองวันหรอก แต่ผมอยากได้แนวทางครับ ขอแบบไม่ต้องใช้เงินเยอะมากแต่ดูดีได้ ไม่รู้เป็นเพราะผมกินข้าวไม่ตรงเวลารึเปล่า แต่ก่อนผมไม่ค่อยกินข้าวด้วยถ้าไม่หิวก็ไม่กิน(แต่กินทีกินเยอะครับ) ตอนนี้ผมจะตั้งใจมุ่งมั่นจริงๆแล้ว ยังไงก็ขอบคุณจากใจครับ
อยากหุ่นดีกับเขาบ้าง เพื่อนๆตัวโตกันหมดแล้วว T_T
แล้วในหมู่เพื่อนๆผมเมื่อก่อนผมจะตัวสูงที่สุด จนตอนนี้ผมอายุ 18ปีแล้ว เจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนาน มันตัวใหญ่กว่าผมอีก สูงกว่าผมด้วยนิดนึง บางคนก็ตัวเท่ากันไม่ก็เตี้ยกว่านิดนึง แต่ที่สังเกตได้คือผมไม่ได้พัฒนาไปจากเดิม หนัก 55โล ยังไงก็ 55โล ยังงั้น (บวกลบ 2-3โลต่อปี เดี๋ยวก็ลด เดี๋ยวก็เพิ่ม) ทั้งๆที่ชอบออกกำลังกาย ตอนนี้กลับกลายเป็นผมที่ไม่พัฒนาครับ ผมผิดปกติหรือเปล่า เพื่อนรุ่นประมาณผมก็ไม่มีใครตัวแบบนี้สักคน มีแค่ผมที่ใส่เสื้อผ้าแล้วหุ่นไม่แมน ใส่แล้วไม่เท่ เหมือนพวกติดยาเลย กังวลนะครับ ทำให้หมดความมั่นใจได้ 5555555
คือผมก็ไม่ได้ถึงกับผอมมากนะ แต่เทียบกันแล้วหุ่นเล็กครับ แล้วเดี๋ยวนี้ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย รู้สึกไม่ดีเลย อยากจะมีหุ่นเหมือนกัปตันอเมริกาอะ ไม่ใช่แต่ใกล้เคียงก็ยังดี ตอนนี้น้ำหนัก 55 สูง 173 ครับ
อยากให้เพื่อนๆพี่ๆ ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวกับฟิตหุ่นหน่อยครับ ต้องกินอะไรต้องเล่นยังไง มันคงไม่ได้เพิ่มแค่วันสองวันหรอก แต่ผมอยากได้แนวทางครับ ขอแบบไม่ต้องใช้เงินเยอะมากแต่ดูดีได้ ไม่รู้เป็นเพราะผมกินข้าวไม่ตรงเวลารึเปล่า แต่ก่อนผมไม่ค่อยกินข้าวด้วยถ้าไม่หิวก็ไม่กิน(แต่กินทีกินเยอะครับ) ตอนนี้ผมจะตั้งใจมุ่งมั่นจริงๆแล้ว ยังไงก็ขอบคุณจากใจครับ