หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยตัวเองนี่เผาผลาญพลังงานกี่แคลลอรี่ครับ???
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
การศึกษา
คลับสุขภาพ
เห็นหลายๆคนบอกว่า ช่วยตัวเองเสร็จแล้วเหนื่อย อยากรู้ว่ามันจะเผาผลาญเหมือนวิ่งป่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยตัวเองน้ำหนักลดไหม
ผมมีคำถามคับ การเสียอสุจิไม่ว่าจะเป็นการช่วยตัวเองหรือการมี sex บ่อยๆวันละหลายๆครั้ง จะทำให้ตัวเราเองน้ำหนักลดลงรึป่าวครับเพราะผมเป็นคนผอมสูง ผมมี sexวันละหลายครั้งเกือบทุกวัน รวมถึงการช่วยตัวเองด้วยค
สมาชิกหมายเลข 2686501
ข้อดีและข้อเสียในการช่วยตัวเอง( เจาะลึก )
การช่วยตัวเอง มีมาตั้งนานละ และก็เป็นเรื่องปกติสำหรับสมัยนี้ แต่ทว่า มันมีข้อดี ข้อเสียยังไง ทำไมเราจึงไม่ควรทำในสมัยโบราณ เราจะมาเจาะลึกและหาความจริงไปพร้อมกัน ว่า มันดีหรือไม่ดีกันแ่น แล้วควรบ่อยแค่
สมาชิกหมายเลข 1086855
การมีsexหนึ่งครั้ง ใช้พลังงานกี่แคลกครับ
คืออยากทราบว่าถ้ามีsexบ่อยๆ จะช่วยลดน้ำหนักรึป่าวครับ
Jokerxx
[เรท]ช่วยตัวเองบ่อยทำให้ผอมรึเปล่าครับ
คือผมอยากทราบว่า ช่วยตัวเองวันล่ะ1-2ครั้ง มีส่วนทำให้น้ำหนักไม่ขึ้นรึเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 889230
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ
kanyong1
นั่งเฉยๆ 10 ชั่วโมง เผาไป889 เเคลอรี่!?
สมาชิกหมายเลข 7243501
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
น้ำตาลยิ่งกว่าโคล่า! นักโภชนาการเตือน 4 อาหารสุขภาพปลอมๆ กินไปเชื้อเชิญ "เบาหวาน"
เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา
สมาชิกหมายเลข 5462727
ออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เหนื่อยน้อยลง
ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7599092
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
การศึกษา
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 150
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยตัวเองนี่เผาผลาญพลังงานกี่แคลลอรี่ครับ???