หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดิน 1ชั่วโมง เผาผลาญได้ถึง 500กว่าแคล จริงเหรอคะ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เราออกกำลังกายด้วยการเดินและวิ่งเบาๆ โดยใช้แอฟตัวนึงในการวัดระยะทาง และวัดแคลลอรี่ค่ะ ผลมันออกมาตามรูปเลยค่ะ อยากถามผู้รู้ว่า เดิน 1 ช.ม. มันเผาผลาญได้ เท่านี้จริงหรือเปล่าคะ หรือมันไม่แน่นอน ขอบคุณมากค่ะ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญประมาณกี่แคลอรี่ครับ
ปกติผมจะปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง เผาผลาญประมาณ 550 แคลอรี่ แต่บางที ไม่ว่างไปฟิตเนท ผมก็ต้องออกกำลังที่บ้าน จะวิ่งก็ไม่ไหวเจ็บเข่า เพราะน้ำหนักตัวเยอะครับ ถ้าผมเดิ
สมาชิกหมายเลข 1466968
เดินเร็วบนลู่ ได้วัน 100-150 แคล จะลดไขมันได้มั้ยคะ??
สวัสดีค่ะ คือเราน้ำหนัก 72 แต่สูงแค่ 145 เองนะ แคระ ตัน และอ้วนมาก -//- เริ่มออกกำลังกายได้ 10 วันแล้ว เคยลองวิ่งมันไม่ไหวจริงๆ 1 นาที ก็เพลียแล้ววว ปวดเข่า ปวด
สมาชิกหมายเลข 4529067
สอบถามวิธีการคิดแคลลอรี่ในการออกกำลังกายต่อวันค่ะ
สอบถามวิธีการคิดแคลลอรี่ค่ะ จขกท กินวันละประมาณ 1200-1500 แคลฯต่อวัน เป็นสาวออฟฟิศไม่ค่อยได้เดินมาก ออกกำลังกาย เวท 1 ชม. คาดิโอเดินลู่ ความเร็ว 6 ความชัน 8-9 น
**ความจริงในใจ**
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ
ตอนนี้เราใช้เครื่องออกกำลังกายตัวนี้ ไม่ทราบว่ามันเรียกว่าอะไร เราใช้มันเช้า 30 นาที เย็น 30 นาที ได้เหงื่อดีมาก สนุกด้วย ทำมาได้เกือบ 2 เดือนแล้วค่ะ แต่วันนี้เ
สมาชิกหมายเลข 3386853
เดินชัน 1ชม เผาผลาญได้ขนาดนี้จริงๆหรอคะ
พอดีใช้นาฬิกาของ xiaomi ค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายบ่อย ทั้ง gym rat ฝั่งต่างชาติ รวมถึงเทรนเนอร์ส่วนตัวก็แนะนำให้เดินชันค่ะ ทีนี้คือ พอใช้นาฬิกาจับออกมา มันเผาผลาญแ
สมาชิกหมายเลข 7104970
ขอสอบถามพี่ๆ น้องๆ ที่เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือว่าเพิ่งลองลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากทราบว่า ถ้าหากลดน้ำหนักโดยการ 1. ออกกำลังกายแอโรบิก (HR 15-160 bpm วิ่ง elliptical) วันละประมาณ 60 นาที มาประมาณ 4 วัน รวมกับ
สมาชิกหมายเลข 1788362
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
ซื้อลู่วิ่ง รุ่นไหนดี
แต่ก่อนอยู่คอนโดหลายปี วิ่งลู่วิ่งในฟิตเนสคอนโดประจำ จนอยู่ตัว ตอนนี้ย้ายมาอยู่บ้าน ไม่มีฟิตเนส และไม่สะดวกไปวิ่งข้างนอก เลยอยากจะซื้อลู่วิ่งมาไว้ที่บ้านครับ ผม
BENZIL
อยากหา Run Club วิ่งศุกร์เย็น พิกัดสวนกลางเมืองกรุงเทพ
มี Run Club หรือ กรุ๊ปไหน ที่ผมสามารถไปจอย เพื่อ ร่วมกลุ่ม วิ่ง ศุกร์เย็นๆ ค่ำไหมครับ แถวๆในเมือง สวนเบญ สวนลุม หรือ สวนเฉลิมพระเกียรติ 6 รอบ ก็ได้ครับ ก่อนหน้า
สมาชิกหมายเลข 937491
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดิน 1ชั่วโมง เผาผลาญได้ถึง 500กว่าแคล จริงเหรอคะ?