หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงที่เขาเพาะกายต้องทานโปรตีนให้เหมือนผู้ชายหรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ผู้หญิงจำเป็นต้องทานโปรตีนพอพอกับนักเพาะกายผู้ชายหรือเปล่าครับ
กล้ามเนื้อหน้าท้องผู้หญิงสามารถทำให้เป็นร่องได้เหมือนผู้ชายด้วยหรือเปล่า
ถ้าผู้หญิงเล่นกล้ามหน้าอก จะสามารถมีหน้าอกเหมือนผู้ชายที่เล่นท่ากล้ามอกหรือเปล่าครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจอนางแบบคนหนึ่งหุ่นดีมาก
มีกล้ามทั้งตัว สูง ใหญ่ มีกล้ามท้องแข็ง ๆ ทำไงจะมีแบบนี้บ้าง เราเป็นผู้ชายอยากมีแบบนี้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7474319
โปรตีนสำหรับคนออกกำลังกาย
อยากสอบถามสายออกกำลังกายค่ะ ว่าทานโปรตีนตัวไหนกันบ้างคะ ตัวไหนดี ที่สร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดค่ะ แนะนำหน่อยได้มั้ยคะ สาว ๆ สายออกกำลังกายทุกคน^^ อยากมีหน้าท้อง
ชลัน
ปรึกษาเรื่องเล่นกล้ามให้สำเร็จภายใน 1 อาทิตย์
เรื่องเดิมๆครับ ที่เคยตั้งไป https://pantip.com/topic/31385148 ประเด็นคือผมอยากสร้างแค่กล้าม ท่อนแขน ไหล่ และหน้าอก ครับ เพราะส่วนอื่น ท้อง ช่วงล่างคงไม่ได้ใช้เ
หนุ่มหล่อเมืองขอนแก่น
ท่า Bench Press/ Incline/Decline Bench Press สามารถทำให้ผู้หญิงคัพ A ดูอวบอึ๋มขึ้นมาเป็นคัพ B ได้หรือไม่
ภายใต้เงื่อนไขว่า ทำอย่างต่อเนื่องจริงจัง ที่น้ำหนักประมาณ 30-40 กิโลกรัม (รวมน้ำหนักคาน) และทานอาหารถูกต้องตามหลักโภชนาการ ไม่มีการ overtrain คือ ได้ยินมาว่า ถ
สมาชิกหมายเลข 1178125
กล้ามจะขึ้นไหมถ้าเล่นบอดี้เวทสัปดาห์ละ1-2ครั้ง
คืออยากเล่นกล้ามแบบไม่จริงจังอะไรมาก เล่นสัปดาห์ละ1-2ครั้ง เล่นท่าละ5เซต เซตละ8-12ครั้ง แล้วผมอยากรู้ว่ากล้ามจะขึ้นมั้ยถ้าเล่นไปเรื่อยๆแบบนี้ตลอด ถ้าไม่ข
สมาชิกหมายเลข 7281627
อยากมีกล้ามหน้าอกใหญ่ๆ🤣
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้สักพักนึงแล้วครับเพราะอยากมีซิกแพค ได้ประมานเดือนนึง ตอนนี้เริ่มกล้ามหน้าท้องแล้ว แต่กล้ามหน้าอกไม่มีเลยครับ มันดูไม่สมส่วนกันเลย55 ช่วยแ
สมาชิกหมายเลข 6632424
ทานอาหารเสริมพร้อมกันแบบนี้จะอันตรายมั้ยคะ
ปกติทานไบโอติน 5,000 ไมโครกรัม 1 เม็ดหลังตื่นนอนและดื่มเวย์โปรตีนจากนมวัว 1 แก้วต่อด้วยซิงค์ ซิเตรท 50 มิลลิกรัม 1 เม็ด อยากทราบว่าทานพร้อมกันแบบนี้ถูกต้องมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 6647555
สังเกตอันตราย เส้นเลือดหัวใจอุดตัน
หัวใจ อวัยวะที่สำคัญในร่างกายของคนเรา เมื่อมีสิ่งที่ไม่ปกติเกิดขึ้น ย่อมมี สัญญาณเตือนจากร่างกาย หากมีอาการ เจ็บแน่นหน้าอกแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หรือ เจ็บขณะทำก
โรงพยาบาลธนบุรี
ทำไมนักกล้ามแขม่วท้อง แล้วมันยุบเข้าไปข้างในครับ
มันเท่ดี อยากทำบ้าง https://pic.in.th/image/eTy5W
สมาชิกหมายเลข 3617284
ควรกินเวย์หลังตื่นนอนมั้ย และ ควรกินเวย์ก่อนนอนมั้ย
หลังตื่นนอนต้องกินเวย์มั้ย หลังจากตื่นนอนเสร็จ5-10นาทีผมก็ไปออกกำลังกายตามที่จัดไว้(ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ) พอออกกำลังกายเสร็จ ต้องกินเวย์มั้ยหรือสามารถกินข้าวไ
สมาชิกหมายเลข 7534012
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงที่เขาเพาะกายต้องทานโปรตีนให้เหมือนผู้ชายหรือเปล่าครับ
กล้ามเนื้อหน้าท้องผู้หญิงสามารถทำให้เป็นร่องได้เหมือนผู้ชายด้วยหรือเปล่า
ถ้าผู้หญิงเล่นกล้ามหน้าอก จะสามารถมีหน้าอกเหมือนผู้ชายที่เล่นท่ากล้ามอกหรือเปล่าครับ
ขอบคุณครับ