คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
กินนมกล่อง สูงช้า
กินนมแบบแกลลอน แบบที่ไม่กี่วันหมดอายุ สูงไวกว่า
โกร้ทฮอร์โมนมันจะมีมากในช่วงนี้แหละ นอนไวๆ สูงไว
ออกกำลังกายพวกที่กระโดดๆ ที่ได้ออกแรงจากข้อ อย่าง กระโดดเชือด เล่นบาส อย่างฟุตบอลนี่ไม่ช่วยแน่ๆ
วันนึง ครึ่งลิตรถึงหนึ่งลิตร
กินนมแบบแกลลอน แบบที่ไม่กี่วันหมดอายุ สูงไวกว่า
โกร้ทฮอร์โมนมันจะมีมากในช่วงนี้แหละ นอนไวๆ สูงไว
ออกกำลังกายพวกที่กระโดดๆ ที่ได้ออกแรงจากข้อ อย่าง กระโดดเชือด เล่นบาส อย่างฟุตบอลนี่ไม่ช่วยแน่ๆ
วันนึง ครึ่งลิตรถึงหนึ่งลิตร
แสดงความคิดเห็น
อายุ 16 กับการกินนม
แล้ว นมยี่ห้อไหนที่คิดว่าดีสุด แล้วกินอะไรเพิ่มได้ไหมที่ได้สูง ๆ ออกกำลังกายอะไร บริหารร่างการแบบไหน ครับ
ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ