▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเพิ่มน้ำหนัก^^
...คือผม เป็นคนที่ "ทำงานกลางคืน พักผ่อนไม่เป็นเวลา ทานอาหารไม่ค่อยตรงเวลา ไม่มีเวลาออกกำลังกาย" เป็นผู้ชายที่ร่างบางพอประมาณ สูง 170+ หนัก ไม่เกิน 55
กินเยอะนะ.. แต่ก็ยังไม่ต่างไปจากเดิม
..มีความต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนัก (อยากอ้วนกว่าเดิม) ใครพอมีวิธีไหนช่วยแนะนำได้บ้างครับ ?