ใครเป็นแบบเราบ้าง รองเท้ากระตุ้นทำไห้อยากออกกำลังกาย

สวัสดีครับผมชื่อ เมฆ อายุ14 ปีครับ ผมมีเวลา2เดือนไหนการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมเป็นคนผอม น้ำหนัก 25 ส่วนสูง 145 ผมคิดว่าควรเปลี่ยนตัวเองแล้วได้แล้ว #เพื่อนๆครับช่วยหน่อยน่ะครับผมอยากไห้ร่างกายสมบูรณ์ไม่อ้

เพิ่งเริ่มวิ่งได้ไม่นานมานี้ค่ะ แต่ด้วยความอยากลดความอ้วน อยากไปลงวิ่งมาราธอน (ทั้งๆ ที่วิ่งธรรมดาแทบจะไม่เคยไปวิ่ง) ก็เลยปรึกษาพี่ที่รู้จักให้พาไปซื้อรองเท้าสำหรับวิ่ง ถือว่าเป็นการลงทุนอย่างจริงจัง

สวัสดีครับ อยากไปเริ่มต้นวิ่งออกกำลังกายที่สนามของ กกท. น่ะครับ ช่วงเย็นนั่งรถกลับบ้านเห็นคนมาวิ่งแยะดี ส่วนตัวผมแทบไม่เคยออกกำลังกาย ตอนนี้อ้วนล่ะ T T ไม่ทราบว่าควรเริ่มต้นยังไงดี? - การแต่งตัวนี่ค

ขอคำแนะนำหน่อย ว่ายี่ห้อไหน ใส่ผ้าใบวิ่งแล้วเข่าเดี้ยงไปอาทิตย์หนึ่งเต็มๆ

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

จะออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะ อยากได้รองเท้าที่ซัพพอร์ตดีๆซักคู่ค่ะ

ผมอยากลดนน.เลยหันมาวิ่งทุกวันแต่ใส่รองเท้านร.วิ่งทำไห้มันไม่สบายเท้าครับบ้างทีก็โดนกัด ผมวิ่งออกกำลังกายวันล้ะประมาณ 2-3กิโลได้ครับ ผมเป็นคนเท้ากว้างครับใส่เบอร์45 11us ครับ สส.179 นน.85 ควรเลือกใช้