ช่วยเเนะนำร้องเท้าสำหรับวิ่งหน่อยครับ

ผมอยากลดนน.เลยหันมาวิ่งทุกวันแต่ใส่รองเท้านร.วิ่งทำไห้มันไม่สบายเท้าครับบ้างทีก็โดนกัด
ผมวิ่งออกกำลังกายวันล้ะประมาณ 2-3กิโลได้ครับ
ผมเป็นคนเท้ากว้างครับใส่เบอร์45 11us ครับ
สส.179 นน.85 ควรเลือกใช้รองเท้าแบบไหนครับ