อากาศร้อนจนเพลีย มีวิตามินตัวไหนที่กินแล้วช่วยให้ร่างกายสดชื่นไหมครับ

ทุกวันนี้ไปทำงานรู้สึกอ่อนล้ามากครับ เดินทางไกล บวกกับอากาศที่ร้อนขั้นรุนแรง  พอถึงที่ทำงานทีคือหมดแรงแล้วครับ อยากทราบว่าพอมีวิตามิน หรือ ควรกินอะไรที่พอช่วยฟื้นฟูร่างกายได้บ้างครับ