เป็นผู้หญิงตัวใหญ่และตัวหนาคะ (อ้วน) หนัก 95 สูง 175  ชีวิตประจำวันก็มีทำงานบ้านบ้าง เล่นบาสครึ่งชั่วโมง บางวันก็ไปฟิตเนตคะ ช่วงนี้ปิดเทอมกำลังจะขึ้นมหาลัยแล้ว อยากใส่กระโปรงสวย ๆบ้าง ><
ลองคำนวนจากแอพ caltracker แล้วร่างกายต้องการพลังงานวันละ  2892 kcal
ปกติคำนวนแล้วจะตกวันละ 1465 kcal อยากจะถามว่าบริโภคประมาณ 1400 แคล จากที่ต้องการวันละ 2892 kcal แบบนี้โอเครึยังคะ แล้วน้ำหนักจะลดลงมั้ย หรือว่าต้องบริโภคให้น้อยกว่านี้  
* อยากได้ตารางแคลอรี่ในอาหารคะเพราะที่มีอยู่บางอย่างก็ไม่มี พอจะมีเว็ปคำนวนแคลอรีในอาหารมั้ยคะ
* เป็นคนไม่ชอบทานผักและผลไม้คะ แต่ก็กำลังพยายามทานให้มากขึ้น
* กระทู้แรกคะ อาจจะเขียนผิด ๆถูก ๆบ้างต้องขออภัยนะคะ