หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีแก้อาการนอนกรมแบบธรรมชาติไหมครับ
กระทู้คำถาม
โรงพยาบาล
สุขภาพกาย
แพทย์
โภชนาการ
ผมอายุ 31 สูง170หนัก 62 รูปร่างผอม แต่กรนเสียงดังมาก ออกกำลังกายเข้าฟิตเนสวันเว้นวัน พยายามหาวิธีแก้การนอนกรนอยู่ครับ ใครมีวิธีรักษาอาการนอนกรนแบบธรรมชาติมั่งครับ แนะนำที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ไม่ทำให้น้ำหนักลดลงเร็วเกินไปพอจะมีวิธีม้ัย ครับ?
พอดีอายุเริ่มเข้าวัยกลางคน ตรวจสุขภาพทุกปีค่าต่างๆที่ไม่ดีเริ่มสูงติดเพดาน เป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน สูง 170 หนัก 60-62 กก.ผมได้ซื้อเครื่องเดินวงรีและ spinbike มาใช้ในบ้านเฉลี่ยวันละ 30 นาที ไม
เด็กพนัส
ผอมมากค่ะอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแขนขา ให้รูปร่างดูมีน้ำมีนวลขึ้นค่ะ ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราสูง170 นน.47 กิโล คือเราอยากจะให้รูปร่างดูมีน้ำมีนวลขึ้นอะค่ะ ท่อนบนเราคือแห้งมากเลย ช่วยแนะนำท่าออกกำลัง หรือแนวทางการออกกำลังกาย การปรับการกินอาหาร เราจะต้องกินเยอะมั้ย ต้องออก
สมาชิกหมายเลข 5391195
ผมผอมมากเลย ช่วยจัดรายกายอาหาร เพิ่มน้ำหนักให้ผมที
ผมทำงานเป็นฝ่ายบุคคลโรงงานแห่งหนึ่ง ตัวผมสูง 170 หนัก 55 ไม่เคยเพิ่มเกิน 57 เลย รูปร่างผอมแห้ง ไม่มีกล้ามเนื้อ แขนเล็ก เอวเล็ก ดูไม่สมาร์ทเลย รบกวนเพื่อนๆพี่ๆ ช่วยจัดรายกายอาหาร เพิ่มน้ำหนักให้ผมที ว
ลูกผู้ชายบ้านนอก
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
เป็นคนนอน กรน จนได้ยินเสียงตัวเองเวลา กรน แก้ไงได้บ้าง
เมื่อคืน กรน เสียงดังมาก ขนาดนอนหลับลึกแล้วเพราะไปออกกำลังกายมา อาการกรน แก้ไงได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 3617528
เพราะความกลัวเส้นเลือดสองแตก และไม่ตายกลายเป็นภาระให้คนในครอบครัวลำบาก
▶️เริ่มแรกคือ เวลาไปหาหมอ หรืออะไรก็ตามที่ต้องวัดความดัน จะต้องมีเหตุคือ ความดันสูงลิบต้องนั่งพักบ้าง ตื่นเต้นบ้าง(ตามคำวินิจฉัยของเจ้าหน้าที่) แต่ในความจริงแล้วคือ เราน้ำหนักเยอะเกินมาตรฐานคือ &ldquo
Pikapim
ใครพอจะทราบวิธีการปรับโครงสร้างระบบเผาผลาญในร่างกายสำหรับคนผอมเกินมาตรฐานมั้ยครับ
ตอนนี้ผมเป็นคนที่มีรูปร่างผอมมาก หนัก 40-45 สูง 170 คือทานอะไรก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็แล้ว กินเยอะก็แล้ว อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักทานก็ไม่ได้ผล แต่ผมไม่มีโรคประจำตัวนะครับ สุขภาพร่างกายโดยภาพรวม
สมาชิกหมายเลข 1552885
อยากหุ่นดีครับ ช่วยที
คือผม สูง180 หนัก 62 รูปร่างผอมบางมากครับ ไม่มีเนื้อหนัง อยากหุ่นดีต้องทำไงครับ ออกกำลังกายยังไง รับประทานอาหารยังไงแนะนำทีครับ และก็ตอนนี้คุณพ่อซื้อเวย์ให้กิน แนะนำทีครับ จัดการบริหารยังไง
สมาชิกหมายเลข 1244374
ผมนํ้าหนัก52สูง170 รุสึกมาตัวเองรูปร่างผอมมาตลอด อยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะอ้วนซักทีคับ
อยากอ้วน หุ่นดี
สมาชิกหมายเลข 2067144
สัดส่วน
อายุ 14-15 สูง150นิดๆ นน.41 อก-เอว-สะโพก 31-23-32 ถือว่าเป็นรูปร่างไทป์ไหนเหรอคะ นับว่าเอวเล็กหรือยัง ควรแต่งตัวยังไง
สมาชิกหมายเลข 8410913
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงพยาบาล
สุขภาพกาย
แพทย์
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีแก้อาการนอนกรมแบบธรรมชาติไหมครับ