หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รีวิว จากเด็กอ้วน ลองมาเกือบทุกสูตรทั้ง กิน500แคล วิ่ง กินแต่ผลไม้ สุดท้ายมาจบที่การเล่นเวท
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสสสสดีวันสงการน์คับ
แนะนำตัวเลย ชื่อโป่งคับ ตอนนี้อายุ14เคยเป็นเด็กที่อ้วนมากก เด่วๆๆเอารูปให้ดู
ป.6นะคับ นัลล้ากก
มาๆต่อ
ม.1ออกบวมๆ
ม.2ไม่ค่อยได้ถ่ายรูปนะคับกลัวกล้อง
มาช่วงขึ้น ม.3เ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักมา เข้าเดือนที่ 5 น้ำหนักนิ่งมา 1 เดือนกว่าๆทำไงดีคับ
คือผมอายุ 20 สูง 175 เริ่มลดตั้งแต่ 13 มีค 61 ตอนนั้นหนัก ประมาณ 90 คับ ลดลงมาเรื่อยๆคุมอาหารคับแต่ไมไ่ด้คลีนขนาดนั้น จนไปชั่งน้ำหนักเมื่อวันที่ 19 สค น้ำหนัก เหลือ 78 เท่ากับน้ำหนักที่ ชั่งเหมือน 14
BBHP2012
ถ่ายรูปยังไง ให้หน้าดูไม่บ้วม ดูผอม??
ผมเป็นคนที่มีปัญหากับการถ่ายรูป ผมเป้นคนไม่อ้วนแต่หน้าอวบอิ่ม เวลาถ่ายรูปหน้าก็จะบวมมาก ไม่รู้จะถ่ายมุมไหนให้หน้าดูผอม ใครรู้บอกผมหน่อยน่ะคับ ขอบคุนคับ😊☺
สมาชิกหมายเลข 2522865
ช่วยด้วยคับ อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมอายุ 17 น้ำหนัก 81 กิโล ส่วนสูง 183 (ขอไม่ลงรูปน้ะคับ) ผมเปนคนที่อ้วนลงก้นไม่รู้จะออกกำลังกายไปทางไหนดีคับอยากลดซัก10โล(ไม่เอากล้ามออกเอาแต่ไขมันส่วนเกิน) ประมาน 77000 แคล เขาบอกว่าผู้ชายใช้แค
สมาชิกหมายเลข 1759122
วิ่ง 1 ชั่วโมง กับเดิน 4 ชั่วโมง อย่างไหนเบิร์นแคลมากกว่ากันครับ
ระหว่างวิ่ง 1 ชั่วโมง 30 นาที pace 6 ระยะทาง 15 กิโลเมตร กับเดิน 4 ชั่วโมง 40 นาที pace 14 ระยะทาง 20 กิโลเมตร อย่างไหนเบิร์นแคลได้มากกว่ากันครับ สมมุติว่าน้ำหนัก 58 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร น่ะครั
อยากผอมครับผม
มีค่ายไหนไม่จำกัดความเร็ว3Gมั้ย เด่วจะย้ายไป
ใช้ แพคเกจ 3G aisมา 9ปี6เดือนละ ตอนแรกนึกว่าถ้าเปิด3Gใหม่จะไม่จำกัดความเร็ว ไปๆมาๆ ก็อิหรอบเดิม ใครก็ได้ช่วยแนะนำแพคเกจค่ายไหนที่น่าสนใจให้หน่อยคับ ค่ายไหนก็ได้คับ
bayu
รบกวนสอบถาม. เรื่องยาหรืออาหารเสริมคับ
ปัจจุบันมีอานุ56ปีเเล้วคับ. มีอาการเป็นจอประสาทตาบวม ไปพบแพทย์ๆก็ไม่จ่ายยาบอกว่า. เด่วมันจะหายเอง. ก็เป็นจริงดั่งว่า. แต่มันก็จะเป็นๆหาย. เลยอยากหายาหรืออาหารเสริม. ที่สามารถบรรเทาหรือบำบัดอาการคับ. ข
zyoon
ป้องกัน ก่อนเป็นริดสีดวง
ป้องกัน ก่อนเป็นริดสีดวง โรคริดสีดวงทวาร คือ ภาวะที่หลอดเลือดดำบริเวณทวารหนักหรือส่วนปลายของลำไส้ใหญ่มีการบวม โป่งพอง หรือยื่นแนวออกมาจากทางทวารหนัก คล้ายกับเส้นเลือดขอดที่ขา ริดสีดวง แบ่งได้ 2 ประเ
ToR_GerRarD
รบกวนพี่ๆช่วยคำนวนสารอาหาร และแคลให้หน่อยครับ
อกไก่ 550 กรัม ถอดกับน้ำมันปาล์ม 3 ช้อนโต๊ะ มีกี่แคลครับ โปรตีนเท่าไร ไขมันเท่าไรครับ ขอบพระคุณทุกท่านครับ ข้อมูลข้างขวดน้ำมันปาล์ม ต่อ1ช้อนโต๊ะ 130 แคล ไขมันทั้งหมด 14กรัม
สมาชิกหมายเลข 917042
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เอว 48 สะโพก 50 ต้นขา 27 น่อง 18 (เป็นค
สมาชิกหมายเลข 9315106
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รีวิว จากเด็กอ้วน ลองมาเกือบทุกสูตรทั้ง กิน500แคล วิ่ง กินแต่ผลไม้ สุดท้ายมาจบที่การเล่นเวท
แนะนำตัวเลย ชื่อโป่งคับ ตอนนี้อายุ14เคยเป็นเด็กที่อ้วนมากก เด่วๆๆเอารูปให้ดู
ป.6นะคับ นัลล้ากก
มาๆต่อ
ม.1ออกบวมๆ
ม.2ไม่ค่อยได้ถ่ายรูปนะคับกลัวกล้อง
มาช่วงขึ้น ม.3เ