สงสัยเกี่ยวกับการปั่นจักรยานฟิตเนสค่ะ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส เครื่องออกกำลังกาย สุขภาพกาย ลดความอ้วน ความงาม

อยากได้คำแนะนำค่ะ
คิดดูแล้ววิ่งคงไม่ไหวแน่ๆหลายคนบอกอาจไม่ดีกับข้อเข่า

-จักรยานถ้าปั่นเป็นประจำจะมีผลกับข้อเข่ามั้ยค่อนข้างกังวลตรงนี้ค่ะ
-ความเร็วที่ปั่นคือปั่นแบบเร็วๆเลย
ปั่นเร็วลดปั่นช้าเพิ่มใช่มั้ยคะ
-กะว่าปั่นเป็นหลักถ้าทำแค่อย่างเดียวมันจะลดน้ำหนักทั้งตัวหรือลดเฉพาะช่วงขา
...................

แก้ไขข้อความเมื่อ