Overtraining ทำไงดี

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างเผชิญกับอาการภูมิแพ้ที่กำเริบ เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและอุณหภูมิที่ลดลง โดยเฉพาะกลุ่มโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย 3 ประเภท ได้แก่ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ

ลมหนาวมาแล้ว! ผู้สูงอายุควรระวัง! โรคอะไรบ้าง? และวิธีดูแลตัวเองให้แข็งแรงตลอดฤดูหนาว ตอนนี้ลมหนาวเริ่มมาเยือนประเทศไทยแล้ว อากาศเย็นขึ้น แห้งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย โดยสิ่งที่เปลี่ยนไปตามอากาศคือ &ldq

ขอยกคำตอบของ ครูโจ๋ สถาบันโยคะวิชาการมาเล่าไว้สักนิดน่ะครับ "เป้าหมายในการฝึกโยคะ ว่าจริง ๆ แล้วก็คือการฝึกข้างในจิตใจ แต่เราอาจจะเริ่มต้นจากร่างกายก่อนก็ได้ และส่วนใหญ่ก็มักจะเริ่มจากตรงนี้ ซึ

วันนี้ลองมารีวิวชาเขียว (Green tea) บ้างครับ ส่วนตัวเป็นคนที่เที่ยวญี่ปุ่น และชอบดื่มชาเขียวพอสมควร ส่วนมากจะเป็นชาใบ (มัทฉะ ก็มีบ้าง) เลยมาเขียนรีวิว เผื่อมีคนที่ชอบเหมือนกัน และคนที่อยากลองใหม่ๆ ร