อยากรู้ค่ะ ว่าเล่น workout ลดน้ำหนัก ต้องกินเวย์โปรตีน ช่วยด้วยมั้ยค่ะ

คืออยากรู้อะคะพอดีอยากลดน้ำหนักค่ะ พอดีเป็นคนที่น้ำหนักตัวมากอะค่ะ ร้อย กิโลกว่า สนใจเล่น workout เพราะว่าเวลาคนอ้วนมากๆ ลดน้ำหนักเเล้วหนังมันจะเหี่ยวย้อยอะค่ะ กลัวเป็นแบบนั้น เลยเลือกเล่น workout เพราะตอนน้ำหนักลดลงจะได้ไม่หนังเหี่ยวย้อยและมีกล้ามเนื้อสวยๆ อยากได้กล้ามเนื้อที่พอดีไม่เป็นมัดมาก กำลังสวยพอดี เราต้องกินเวย์โปรตีนช่วยด้วยรึเปล่า แล้วเวย์โปรตีนช่วยเบินไขมันรึเปล่าค่ะ