หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำเเบบนี้ถือว่าอดอาหารไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เค้าว่ากันว่าถ้าลดความอ้วนโดยการอดอาหารจะทำให้ ผอมเเห้ง ผิวเเห้งเเตก ฯลฯ เเล้วถ้าหากว่า
เช้าผมกิน ซีเรียล low fat
เที่ยงผมกิน เเอปเปิ้ล
เย็นผมกิน ขนมปังโฮลวีท
นี่ถือว่าเป็นการอดอาหารไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอะไรก่อนวิ่งช่วย burn fat
ปกติวิ่งinterval training อาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ30นาทีรวมวอมด้วยคะ จะวิ่งช่วงเช้า แต่ทุกเช้าก็จะกินอาหารเช้าด้วย กินพวกข้าวโอ๊ต นม ขนมปังโฮลวีท อัลมอน อยากทราบว่าควรกินก่อนหลังวิ่งดีคะ เพราะตอนเกือ
สมาชิกหมายเลข 925329
หาอาหารมีประโยชน์ใน 7 ช่างยากเย็น
ตั้งแต่เข้าโปรแกรมการสร้างกล้ามท้องและกิน Clean ก็พกอกไก่ ไข่ขาว ข้าวกล้อง ผักลวก ผัดผัก แอปเปิ้ล อะไรมาตามประสา ชอบลงไปเดินเล่น ใน 7 แต่เดินกี่ทีเหมือนเดินชมสวน เพราะกินอะไรไม่ได้ซักอย่าง ชอบกินถั่ว
แอนเจอลีน
ความทรงจำที่ 7-Eleven: อยากเจอเธออีกครั้ง
ผมอยากรู้ชื่อและโซเชียลมีเดียของผู้หญิงคนหนึ่งที่ผมเจอ เธอมีผมสีบลอนด์ ใส่คอนแทคเลนส์ และดัดฟัน ผมเจอเธอที่เซเว่นในคอนโดลุมพินีเพลส หัวหมาก เธออุ่นขนมปังโฮลวีทช็อกโกแลตโอ
สมาชิกหมายเลข 8560382
ทำขนมปังโฮลวีทแก้เซ็ง
ช่วงนี้วิ่งไม่ได้หายซ่าส์ครับ เจ็บเอ็นข้างเข่า ITB หยุดวิ่งมา 4 วันละ กำลังดูท่าทีอยู่พรุ่งนี้อาจจะไปจ็อกช้าๆ สัก 30 นาที ส่วนอาการบาดเจ็บวันนี้ดีขึ้นเยอะแล้วครับ ITB ย่อมาจาก iliotibial band syndro
norapob
ปรึกษาปัญหาพุงหมาน้อย
สวัสดีค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนผอม เวลาออกกำลังกายเอวจะลดง่ายมาก แต่ว่ายังมีปัญหาเรื่องของพุงหมาน้อย เราหาวิธีแก้ปัญหานี้มาซักพักแล้ว จริงๆก็หลายปีแล้วแหละออกๆเลิกๆ แต่จะมีช่วงไม่กี่เดือนมานี้ที่เริ่มจริงจ
สมาชิกหมายเลข 8720916
ไม่ได้อด แต่ไม่หิว...!!!
คือตอนนี้จขกท.เป็นโรคอะไรไม่รู้ แบบใน1วันกิน1มื้อก็พอ มันไม่หิว ตื่นมาตอนเที่ยง ก็จะกินคอร์นเฟลคกับนม ละก็ขนมปังโฮลวีทปิ้ง2แผ่น รวมๆแล้วมันแค่ 280 กิโลแคลอรีเอง พอตกเย็นปุ๊บก็ไม่รู้สึกหิว ความรู้สึกมั
สมาชิกหมายเลข 870603
มื้อเช้ากับขนมปังช้าง
อรุณสวัสดิ์ มื้อเช้า เวลาเร่งรีบ ต้องกินขนมปังช้าง บำรุงร่างกาย พร้อมทำงานตลอดวัน กันครับ ทำไมเรียกขนมปังช้างล่ะ ก็มันมีงาไงครับ 555 ขนมปัง มัลติเกรน โฮลวีท เห็นแต่งาขาวงาดำ จัดจาน นิด เ
สมาชิกหมายเลข 4755513
ทำขนมปังโฮลวีทถั่วแดงเนื้อหนึบๆ
สมาชิกหมายเลข 4909630
เรียนต่อยังไงดี
คือผมอยากเป็นคนทำขนมปัง อยากเปิดธุรกิจแบรนขนมปังโฮลวีท และก็อยากเขียนนิยาย/เขียนกวี อยากเป็นนักแต่งเพลงนักร้องเดี่ยวด้วย ผมอยาก ทำหลายๆอย่างพร้อมกัน พี่ๆคิดว่ามันทำได้ไหม ถ้าทำได้ผมเรียนต่อไหนดีอ่ะ จะ
สมาชิกหมายเลข 7853253
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำเเบบนี้ถือว่าอดอาหารไหมครับ
เช้าผมกิน ซีเรียล low fat
เที่ยงผมกิน เเอปเปิ้ล
เย็นผมกิน ขนมปังโฮลวีท
นี่ถือว่าเป็นการอดอาหารไหมครับ