ไม่เป็นไรน่ะค่ะ ความจริงปริมานน้ำที่ควรดื่มต่อวันขึ้นกับน้ำหนักตัวด้วยค่ะ ยิ่งน้ำหนักเยอะตัวใหญ่ เซลล์ก้อเยอะก้อต้องใช้น้ำเยอะค่ะ มีสูตรตามนี้ค่ะ
น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม หาร 2 คูณด้วย 2.2 คูณด้วย 30 เท่ากับหน่วยเป็น cc น่ะคะ
เช่น น้ำหนัก 60 /2 = 30*2.2 = 66 * 30 = 1980 หรือประมาน 2 ลิตร (1000 cc เท่ากับ 1 ลิตร) นี่คือขั้นต่ำที่ควรดื่ม แต่ถ้าเราดื่มเยอะกว่านี้แต่ไม่ใช่ทีเดียวเยอะๆ อัดเข้าไปแบบที่เป็นข่าวว่าเด็กรับน้องให้กินน้ำจนตายแบบนั้นน่ะค่ะ ร่างกายรับไม่ทัน
ถ้าดื่มเรื่อยๆทั้งวัน ส่วนเกินร่างกายก้อเอาออกค่ะ เป็นปัสสาวะ สีปัสสาวะของคนดื่มน้ำเยอะก้อจะอ่อน ค่อนไปทางใส
แต่ถ้าดื่มเยอะ แต่ไม่ปัสสาวะออก มีอาการตัวบวม ก้อต้องพบแพทย์น่ะค่ะ ไตอาจจะมีปัญหา
แต่ถ้าปกติดี ก้อดื่มต่อไปค่ะ จะทำให้ผิวดี แก่ช้า ไม่เหี่ยวย่นง่าย ร่างกายสะอาด เผาผลาญดี มีสุขภาพดีนะคะ^^