ไปทำงาน+เที่ยว ต่างประเทศยังไงไม่ให้อ้วนคะ

คือต้องไปอยู่อเมริกา2-3เดือนค่ะ  ไปทำงานและเที่ยวด้วย ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้นอะค่ะ ตอนนี้อยู่ไทยก่อนไปก็กำลังลดอยู่ วิ่งกับเล่นเวทและทานคลีนค่ะ อยากลดต่อเนื่องตอนไปอยู่เมกาด้วย ทำไงดีคะ แถมกลัวตอนเที่ยวจะกินแหลกเอามากๆด้วย
ปล.เราไปเมกาหน้าร้อน ไม่หนาวไม่มีหิมะ
ปล. ทำงานทั้งวันอาจไม่ค่อยได้วิ่งหรือเล่นเวทซักเท่าไหร่