หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะบอกคนที่เล่นโทรศัพท์บนเครื่องออกกำลังกายยังไงดี
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ที่ฟิตเนสจะเจอคนที่นั่งเล่นโทรศัพท์ที่เครื่องออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ คือเราก็ต้องการจะเล่นเครื่องต่อ แต่เค้าก็ก้มหน้าก้มตากดโทรศัพท์นานมากกกกกกกกกก ไม่ได้สนใจคนอื่นเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
L- Carnitine กินก่อนเล่นฟิตเนสได้ไหม?
กินก่อนเล่นฟิตเนสจะดีรึป่าวคะ หรือไม่จำเป็นต้องทาน พอดีกำลังลดน้ำหนัก แล้วอ้วนมากๆ 90+ ออกกำลังแต่ปั่นจักรยาน 45 นาที เดินบนลู่วิ่งบ้าง ถ้าทาน แอลฯไปจะช่วยเบิร์นรึป่าวคะ?
Ergon tao
ผอมมากๆ ถ้าเข้าฟิตเนสจะมีกล้ามไหมครับ
คือผมเป็นคนผอมมากๆจนคนรอบข้างทักว่าดูไม่ดีอะครับ โดยส่วนตัวคิดว่ากินเยอะนะครับแต่มันก็ไม่อ้วนอะครับ เลยคิดว่าจะเข้าฟิตเนสเพราะเป็นผู้ชายผอมมากไปคงดูไม่ดีอย่างเค้าว่า เลยจะเข้าฟิตเนสเอากล้ามสักหน่อย คำ
สมาชิกหมายเลข 905213
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
จักรยาน ออกกำลังกาย แบบนั่งปั่น ล้อเลื่อน ปรับระยะที่นั่ง มันเสียครับ จะหาอะไหล่ ลูกล้อมาเปลี่ยนได้ยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ พอดีว่าจักรยานออกกำลังกายแบบนั่งปั่น ที่บ้าน ซื้อมาให้คุณแม่ใช้ อยู่ๆ ตัวปรับเบาะ ที่นั่งมันล็อคไม่ได้ ผมเลย ลองก้มดูปรากฏว่า ล้อมันแตก( รูปที่ 2 คือล้อปกติ ส่วนรูปที่ 3 คือล้อที่แตก
romio_x
ฟิตเนสจะมีแอร์ทำไมครับ.....
ออกกำลังกายโดยไม่มีแอร์น่าจะดีกว่าไหมครับ.
สมาชิกหมายเลข 4872365
รู้สึกอย่างไรเมื่อรอวิ่ง บนลู่วิ่งต่อจากมนุษย์ที่เดินออกกำลังด้วยความเร็ว 3 Km/Hr ที่ใช้เวลาวิ่งนาน 2 ชม.
เวลาไปฟิตเนสมักจะเจอคนที่ออกกำลังกายด้วยการเดิน-วิ่งบนลู่ด้วยความเร็วต่ำมากและใช้เวลานานมาก(เดินแบบนี้ทั้งวันก็ไม่เหนื่อย) โดยที่ฟิตเนสจะมีประชากรผู้ร่วมรอวิ่งต่ออีกหลายสิบคน T T
สมาชิกหมายเลข 1553568
ทำCourse ของ Sparsha ควบคู่กับการออกกำลังกายได้หรือไม่
มีคำถามมาถามคะ พอดีช่วงนี้ใช้บริการสปาช่า โปรแกรมลดน้ำหนักอยู่ แล้วอยากออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะคิดเอาเองว่ามันจะเห็นผลได้เร็วกว่ารึเปล่า ในช่วงแรก เค้าจะสลายไขมันให้หนะคะ มีคนบอกว่า ถ้าคาดิโอช่ว
FOR LAST
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากลดน้ำหนัก เริ่มยังไงดีครับ ออกกำลังกายแปบไหนและเลือกกินยังไงดี ครับ
ณ ต้อนนี้ผมอายุ 20 ปี หนัก 105 กก. สูง 184 เซน อ้วนมากครับ อยากรู้ผมควรเริ่มต้นยังไงดี กินยังไง ออกกำลังกาย และ เข้าฟิตเนสควรเล่นส่วนไหนของร่างกายดี
สมาชิกหมายเลข 2503191
เป็นคนตัวเล็กแต่มีต้นขาใหญ่มากกกกกกก
พอดีเรากำลังลดน้ำหนักแต่เราเป็นคนตัวค่อนข้างเล็ก คือแบบถ้าปิดครึ่งล่างตั้งแต่เอวลงไปดูไม่อ้วนเลยคะ แต่พอก้มมองขาเท่านั้นละ กรี๊ดลั่น555 แม่..ใครเอาตอม่อมาว่างวะคะ เราควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ รบกวนช่วย
สมาชิกหมายเลข 1566318
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะบอกคนที่เล่นโทรศัพท์บนเครื่องออกกำลังกายยังไงดี