เมื่อก่อนเป็นนักศึกษา เรียนกับฝึกงานในครัวโรงแรมค่ะ ตอนนั้นแบกกระเป๋ามีดหนักๆ ไปเรียนก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร
มีแค่ปวดขาเพราะยืนนาน อันนี้ปล่อยไว้ไม่นานก็หาย เอาเป็นว่าตอนมหาลัย 4 ปีไม่ได้ทำงานนั่งโต๊ะเลย เลยไม่ค่อยเก็ทฟีลคนเป็นออฟฟิศซินโดรม

พอเรียนจบมาดันมาทำงานออฟฟิศ ก็ไม่ได้ใช้คอมบริษัท
แบกโน้ตบุ๊คนั่งมอไซค์ไปทำงาน ขากลับก็แบกกลับ
จะไปตจว. ทีก็แบกขึ้นรถตู้ไป (โน้ตบุคหนัก2.1กิโล)
บวกกับเวลาทำงานในออฟฟิศ 8 ชม. ต่อวัน และกลับมาเล่นคอมที่บ้านอีก

ผ่านมา 4 เดือนเลยได้สัมผัสฟีลนี้เป็นครั้งแรก
คือไม่ได้ปวดหลังอะไร แต่จากที่เคยนั่งหลังตรงก็กลายเป็นหลังค่อม
เดินก็เหมือนกัน ไม่รู้ตัวเลยจนหันไปดูกระจกก็ค่อมแล้ว

พยายามแก้ไขพฤติกรรมการนั่งการเดินอยู่ค่ะ แบบยืดหลังให้ตรงทุกครั้งที่รู้ตัว
ความแย่คือพอไม่รู้ตัวทีไรก็งออีก ฮือ รู้สึกแย่กับบุคลิกตัวเองมาก อยากเป็นคนสง่าๆ มากกว่าอะ 5555

พอจะมีวิธีกายบริหาร ออกกำลัง หรือนวด หรืออะไรที่ช่วยได้มั้ยคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ