มีใครบ้างยังนอนไม่หลับ ?

ช่วงนี้อยากนอนเร็วมากครับ แต่ทำยังไงก็นอนไม่ได้ต้องนอนเที่ยงคืนตี1ขึ้นไปถึงนอนได้ ต่ำกว่านั้นคือ นอนไม่หลับ ทำยังไงก็นอนไม่หลับคิดมากพยายามหลายรอบแล้วครับ ต้องปรับตัวยังไงครับ

คือ เราอยู่ม.3 จะขึ้นม.4 แต่เรามีปัญหาตอนช่วงเทอม2 เรานอนไม่ค่อยหลับ ปิดโทรศัพท์ ตั้งแต่ 3 ทุ่ม แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับจะหลับได้ก็ประมาณตีีี2ตี3ตื่นอีกทีตี5ครึ่ง แต่ระหว่างวันไม่รู้สึกง่วงเลย เลยอยากรู

คือเรากับแฟนอยู่ด้วยกันตลอดค่ะพอห่างกันก็นอนไม่หลับเลยห่างกันประมาณอาทิตย์นึงค่ะทำยังไงก็นอนไม่หลับจนเช้าเขาโทรมาเห็นหน้าเขาแล้วค่อยหลับมันเกิดจากอะไรคะแก้ไขยังไงดี🥹🥹

เราเป็นคนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ เมื่อก่อนก็เป็นคนนอนหลับง่ายนะ แต่พอโตขึ้นเริ่มนอนหลับยากขึ้นเรื่อยๆ ทำยังไงให้นอนหลับสบายดีคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าแต่ละคน เป็นอย่างไงกันบ้าง เราเคยเพื่อนหลายคนแล้ว แต่ละคนก็ต่างกัน... อย่างเรา... ความหิวชนะแหลกเลยค่ะ 5555555555 ง่วงยังไงก็นอนไม่หลับ ต้องลุกมากิน มันแสบท้องแปลกๆ หลับต

เครียดโว้ย ไม่ว่าจะทำยังไงก็นอนไม่หลับ อยากจะกินยานอนหลับให้หมดทั้งกระปุกไปเลย แต่ก็ยังมีสติอยู่ สมองมันต่อต้านกันไปหมด บางทีก็ปล่อยวางได้ แต่พอมาอีกวันก็เป็นใหม่อีก 

เพื่อนๆ พี่ๆ คนไหนเป็นเหมือนกันไหมครับ เป็นคนที่ถ้าตื่นแล้วจะหลับยาก มีวิธีแก้อย่างไรครับ ส่วนตัวผมเองโคตรรำคาญตัวเองเลย ทำยังไงก็นอนไม่หลับ 😫

ทำยังไงดีคะหลายคืนมานี้นอนนังไงก็นอนไม่หลับปิดไฟเปิดเพลงกล่อมยังไงก็นอนไม่หลับจะหลับก็ประมาณตี3ถึงตี4ค่ะแล้วตื่นเช้าด้วยทำให้นอนไม่พอ รู้สึกทรมานมากค่ะ5555 อยากจะนอนแต่นอนไม่หลับ

ผมนอนยังไงก็นอนไม่หลับ ซักพักผมเลยคิดว่าจะไม่นอนแล้ว พอนานๆไปเบื่อๆเลยออกกำลังกายทั้งคืนจนเช้า มันเสี่ยงเกิดโรคอะไรรึป่าวครับ