หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเร็วไม่ได้
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ช่วงนี้อยากนอนเร็วมากครับ แต่ทำยังไงก็นอนไม่ได้ต้องนอนเที่ยงคืนตี1ขึ้นไปถึงนอนได้
ต่ำกว่านั้นคือ นอนไม่หลับ ทำยังไงก็นอนไม่หลับคิดมากพยายามหลายรอบแล้วครับ ต้องปรับตัวยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับครับทรมานมาก
อยากปรับเวลานอนตัวเองมากครับแต่ทำไม่ได้ ข่มตัวเองให้หลับก็ไม่หลับครับ นอนกลิ้งเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับทำไงดีครับ เพราะอยากตื่น7โมงทุกวันครับ แต่พอจะนอนนี่ก็ตี3-4ทุก
สมาชิกหมายเลข 2286478
นอนยาก นอนไม่หลับทำไงครับ
เป็นคนที่นอนยากมากครับ นอน ตี 2-3 ทุกวันเลย บางทีก็ไม่นอนเลย ขนาดไม่นอนกลางวันแล้ว ทำกิจกรรมก็แล้ว ก็ยังเหมือนเดิมครับ ทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 6275464
นอนไม่หลับ ทั้งๆที่ง่วง
สวัสดีครับ ผมมีปัญหานอนไม่หลับนานมาก เวลาจะนอนตอนง่วงมากๆนอนยากมากนอนยังไงก็นอนไม่หลับครับง่วงจนปวดหัวก็นอนไม่หลับ บางวันผมนอน4ทุ่มกว่าจะหลับปาเข้าไปตี1แล้ว บอก
สมาชิกหมายเลข 3402587
นอนไม่หลับ ทำไงดี
เป็นคนที่พยายามนอนตั้งแต่หัวค่ำ แต่นอนยังไงๆก็ไม่หลับอยู่ดี หลับตาไปจนถึงตี2-3ถึงจะหลับ ต้องทำยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 3600253
นอนไม่หลับ เพียงแค่โต้รุ่ง1วันครับ
สอบถามเรื่องนอนไม่หลับที่ปกติผมจะนอนเวลาเที่ยงคืนตื่นมาเจ็ดโมงครึ่งตามปกติแล้วทีนี้ช่วงสอบจำเป็นต้องอ่านหนังสือเลยโต้รุ่ง1วัน หลังจากนั้นก็นอนไม่เป็นเวลาเลยครับ
Upriver
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
💥 10 สัญญาณเตือน ร่างกายแก่กว่าอายุจริง! เช็กด่วน! หากมีเกิน 3 ข้อ ต้องรีบฟื้นฟู
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูสดใสกระฉับกระเฉง ในขณะที่บางคนดูโทรมและเหนื่อยล้าตลอดเวลา ความจริงก็คือ "อายุตามปฏิทิน" อาจแตกต่างจาก &q
อัมปาจุม
💡 รู้หรือไม่? 🧐 แม้ว่า 🍦 “ไอศกรีม จะไม่เป็นข้อห้ามสำหรับการบริจาคโลหิต “🩸
⚠️ แต่ก็มีข้อควรระวัง! เนื่องจากไอศกรีมบางรสชาติอาจหวานจัด และมีส่วนผสมของ นม 🥛 เนย 🧈 กะทิ 🥥 ซึ่งมีไขมันสูง 📈 🚀 จนทำให้ส่วนประกอบโลหิตอย่าง 'พลาสมา' มีสีขา
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเร็วไม่ได้
ต่ำกว่านั้นคือ นอนไม่หลับ ทำยังไงก็นอนไม่หลับคิดมากพยายามหลายรอบแล้วครับ ต้องปรับตัวยังไงครับ