ลดน้ำหนัก

สวัสดีครับผม อายุ15พอดีอยากลดน้ำหนักครับ น้ำหนักปัจจุบัน 68 ส่วนสูง 166 อยากลดเหลือ60 อ่ะครับ ใน2-3เดือนครับ ใครพอมีสูตรดีๆบ้างครับ

จขกท. สูง 166 หนัก 70 เริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนลงพุง อ้วนออกหน้า ใต้คาง ต้นขาใหญ่ขึ้น เวลาเดินแกว่งแขนแล้วเริ่มติดพุง เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายครับ แต่ก่อนอายุ 19-20 หนักแค่ 60-61 เอง ไม่เห็นต้องออกกำลั

คือว่า ผมอายุ 19 ปี เรียนอยู่มหาลัย ปี 1 ทางมหาลัยเค้าบังคับให้อยู่หอในแล้วห้ามใช้รถคับ ตอนนี้ ผมสูง 158-159 น้ำหนัก 60 คิดว่าผมอ้วนมั้ย ? ตอน ม.4 ผมน้ำหนัก 75 พอ ม.5 ผมน้ำหนัก 52 ส่วน ม.6 น้ำหนัก 56

กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ สูง 159 หนักตั้ง 60 อยากลดให้ได้ซัก 45 แต่ปัญหาก็คือ ลดๆอยู่แล้วก็เผลอกินขนมทุกทีเลย ทำไงดีคะ หรือใครมีสูตรดีๆแนะนำ ก็จะขอบคุณมากเลย

คือผมอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ผมเลยคิดจะไดเอทโดยการอดอาหาตอนป.6 น้ำหนักผมตอนนั้นจาก 61 เหลือ 46(15โล)​ พอลดได้ภูมิใจมากเพื่อนทุกคนทักกันหมด ตอนนั้นผมมั่นใจมากแต่สาเหตุที่ผมลดน้ำหนักน่ะไม่ใช่เพราะผมอ้วนแล้วไม

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนผอม อายุ23 ตัวเล็กมาก แขน ขา อย่างกับตะเกียบ555 แต่การกินนี่กินเยอะมากๆ ยิ่งดึกๆก็กิน แต่น้ำหนัก จะไม่ต่ำกว่า53 และไม่เกิน60 มันจะคงที่อยู่อย่างงี้ตลอด แบบนี้ผิดปกติมั้ยครับ

เพื่อนๆ หลายคนคงอยากมีวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องอดอาหาร! ใช่ไหมล่ะ อ่าวันนี้เรามีวิธีที่ง่ายๆ มาเป็นแนวทางน่ะค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กค้ะสูง152 น้ำหนัก52 คิดดูสิค้ะทั้งอ้วนทั้งเตี้ย เครียดมากๆ เลย

หนูอายุ15 น้ำหนัก62 กิโล สูง168เซนติเมตร หนูต้องการลดให้เหลือ53 ใครมีสูตรอะไรช่วยบอกทีนะคะ หนูอยากลดแบบไม่เกิน3เดือน

อายุ16ค่ะ สูง166 เตี้ยไปไหมคะ และดูผอมไปไหมถ้าน้ำหนัก50 เมื่อก่อนสูงและตัวโตกว่าเพื่อนผู้ชายอีก..ตอนนี้เศร้ามากรู้สึกเตี้ยขึ้นมาเลยค่ะ (คนที่บ้านสูงไม่เกิน160คุณพ่อสูง150ค่ะ) มีโอกาศสูงขึ้นไหมคะ ต้องท

ก่อนออกกำลังกาย น้ำหนักอยู่ที่ 42-43 กิโลค่ะ (สูง 154 นะคะ เคยผอมสุดที่ 38 กิโล ตอนนั้นเราเป็น Bulimia) พอหายจากบูลิเมีย ก็เริ่มมาออกกำลังกายแทนการอดอาหารและล้วงคอ เพราะอยากมี flat abs กับกล้ามแขนเล็ก