หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังลดน้ำหนัก มีวิธีอดใจ ไม่ให้กินขนม ได้อย่างไร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ
สูง 159 หนักตั้ง 60 อยากลดให้ได้ซัก 45
แต่ปัญหาก็คือ ลดๆอยู่แล้วก็เผลอกินขนมทุกทีเลย
ทำไงดีคะ
หรือใครมีสูตรดีๆแนะนำ ก็จะขอบคุณมากเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเรื่อง if+ low carb ค่ะ
สวัสดีค่ะ เราพยายามลดน้ำหนักมาได้ระยะหนึ่งแล้ว แต่ยังมีคำถามคาใจอยากปรึกษาผู้รู้ดังนี้ เพศหญิง อายุ 45+ เป็นพนง.บริษัททั่วไป สูง 155 ซม น้ำหนักก่อนลด 57 ปัจจุบั
หลายสิ่ง
คือแม่ยืมเงินไป 5 หมื่นทำไงดีคะ
คือหนู อายุ20ปี แต่มีเงินเก็บค่อนข้างเยอะมาก ประมาหกหลักแล้วคะ เกิดจากการเก็บเอง แล้วก็เงินค่าขนมที่ตาจะให้ แต่หนูขอให้ โอนเข้าบัญชีธนาคาร ที่หนูแอบเปิดไว้ หนูเ
สมาชิกหมายเลข 5063369
สอบถาม ผู้ชายที่ทานเวย์โปรตีน
คือ แต่ก่อนผมเคยกินเวย์สูตรเพิ่มน้ำหนักหน่ะครับ ราคา 3000 กว่าบาท ผมเป็นคนผอม น้ำหนักไม่ขึ้น และไม่ลงตั้งแต่ อายุ 12 คือ สูง 159 หนัก 40 มาตลอด จนกระทั่ง อายุ 1
เทพีแห่งจันทรา
ขอเมนูอาหารมื้อเย็นสำหรับคน(พยายาม)ลดความอ้วนหน่อย
ตอนนี้เราอ้วนขึ้น อายุก็มากขึ้น รู้สึกได้ว่าระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดีเท่าเมื่อก่อน ลดน้ำหนักก็ยากมาก แถมรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ท้องอืด มีพุง เราอยากลดน้ำหนักซัก 8
สมาชิกหมายเลข 7372825
ผมสับสนเฝ้าทอง vs เล่นมู้ว
คือมันได้เวลา มู้วว อะไรก็ได้ เพลินๆ กับกราฟทองกำลัง คิดว่านะ เข้าด้ายเข้าเข็ม ชนแนวต้าน 46 คือผมเฝ้าดูอย่าง งงๆ จากสูตรที่เคยรู้ มันไม่ใช่ ละ แม่มเลย มามู้ว ดี
Mbit
ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6741118
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ชอบกินผักทำไงดีคะ แนะนำเมนูหน่อยค่ะ
เราพยายามกินแล้วนะคะเเต่พอกินเเล้วอ้วกออกตลอด ผักที่กินได้ก็มีค่ะเเต่น้อย แตงกวา แครอท ใบผักบุ้งเรากินได้ค่ะ เเต่ไม่กินก้าน พวกเห็ดเราก็กินได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7371891
ทำขนมปังโฮลวีท 100% แข็งมาก
ตั้งใจจะทำขนมปังโฮลวีททานแทนข้าว ลดน้ำหนัก ได้ประโยชน์ เพราะว่าง่ายดี แต่ทำด้วยเครื่องอัตโนมัติ แข็งมาก อยากปรับสูตรครับ ขอคำแนะนำ แป้งโฮลวีทละเอียด 200 กรัม แป
สมาชิกหมายเลข 1106727
โยโย่เอฟเฟค+ กับเป็นโรค PCOS แก้ยังไงดีคะ
คือ เมื่อก่อนพี่สาวหนูเขา นน.135+ ค่ะ แล้วก็ลดน้ำหนัก ใช้เวลา10 เดือน เหลือ 70+ ค่ะ หลังจากนั้น ก็เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ เลยค่ะ ตอนลด คือ กินน้อยมากๆ เลยค่ะ และออกก
สมาชิกหมายเลข 7594870
บ้าบิ่นมะพร้าวอ่อน ของว่างทานเล่น by ครัวหรรษา
สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาชวนทำบ้าบิ่นมะพร้าวอ่อนค่า เรามาดูส่วนผสมและวิธีการทำอย่างละเอียดกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=B3fyGU-YzBo ส่วนผสม แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7261694
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังลดน้ำหนัก มีวิธีอดใจ ไม่ให้กินขนม ได้อย่างไร
สูง 159 หนักตั้ง 60 อยากลดให้ได้ซัก 45
แต่ปัญหาก็คือ ลดๆอยู่แล้วก็เผลอกินขนมทุกทีเลย
ทำไงดีคะ
หรือใครมีสูตรดีๆแนะนำ ก็จะขอบคุณมากเลย