อยากลดน้ำหนักแต่พยายามแล้วไม่ได้ซักทีเฮ้ออออ

ออกกำลังกายลดน้ำหนักจาก57 เหลือ 52 กำลังจะถึงเป้าเหลืออีกแค่ 2 กิโล แต่ว่ามัวแต่ให้รางวัลตัวเองมากเกินไปจนเพิ่มมาอีก1 กิโล ตอนนี้หนัก 53 .....เฮ้อๆๆๆๆๆ แต่ไม่เสียใจเพราะกินตามใจปากตัวเองมาเกือบ 2 อาท

ตอนนี้ที่บ้านเปิด ซัก-อบแห้ง เครื่องซักผ้าหยอดเหรียญ เลยอยากจะรับชุดผ้านวม มาซัก สำหรับคนที่ไม่มีเวลานำมาซักเอง อยากทราบราคาคร่าวๆ ของราคาผ้านวม และราคา ซัก อบ รีด อย่างอื่นๆด้วยค่ะ ขอคำแนะนำด้วยจร้าา

pho_ont หรือ phuthkhun จำไม่ได้ครับ ไม่ได้เจอมาหลายปีแล้ว เห้นว่าชอบสิงอยู่ที่ โต๊ะเครื่องแป้งยังไงเผื่อเจอ .. อยากเจออีกซักครั้ง จะเอารูปลงก็เกรงใจ เฮ้ออ คิดถึง

คือว่าอยากดูดี ตอนนี้สูง 165 เอง แต่น้ำหนักตั้งเกือบ 60 กก. อยากหุ่นดีบ้างอะไรอย่างนี้ ก็เลยอยากถามว่าพอมีวิธีไหม?;(;(;(;(;(;(;(;(

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ

ใครรรรรรรรก็ได้ช่วยทีวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลชัดเจนภายในหนึ่งอาทิตย์ TT เราไม่กล้ากินยาลดความอ้วน ตอนนี้หนัก 60แล้ววว อยากลดให้เหลือซัก 50 ใครก็ได้ช่วยทีๆ Please

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ